[請益] 睡眠恢復疲勞與溫度關係

看板ask-why作者 (Plngawan)時間5年前 (2019/01/19 02:43), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
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氣溫若不算太冷時，即使蓋個薄被就能入睡 但相對蓋厚被讓身體暖暖睡來說， 以上睡眠時身體的恢復度， 或是睡眠品質是否有影響餒？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.49.84 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask-why/M.1547837000.A.E48.html
推
01/19 07:41, 5年前 , 1F
被太薄可能還是覺得不暖和 反之 被太厚可能覺得熱、滿身
01/19 07:41, 1F
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01/19 07:42, 5年前 , 2F
大汗 可以適當保持體溫才有良好睡眠品質吧
01/19 07:42, 2F
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01/19 11:12, 5年前 , 3F
人體能忍受的溫度上限並不高，40幾度氣溫就會中暑
01/19 11:12, 3F
推
01/19 13:23, 5年前 , 4F
溫度是影響睡眠的一個重要因子，睡眠時人體體溫會改變
01/19 13:23, 4F
推
04/12 18:58, 5年前 , 5F
當兵的時候每天都流汗睡覺，起來時床是濕的，但是九點半
04/12 18:58, 5F
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04/12 18:58, 5年前 , 6F
睡五點半起床，每天都很有精神，是我人生中度過作息最有
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04/12 18:58, 5年前 , 7F
規律、最健康的時候了。
04/12 18:58, 7F
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