[請益] 跳繩容易瘦嗎

看板ask-why作者 (deer)時間6年前 (2018/04/04 22:33), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 6年前最新討論串1/1
各位大大，小弟有感最近身材大幅走樣 想要開始瘦身計畫 除了飲食控制外 還會搭配著運動 而跳繩是較為方便的選擇之一 但是小弟目前每天跳500下 已經持續一個禮拜了 卻感受不到任何效果 請問各位大大 跳繩是否能夠瘦身 或是跳的次數過少 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.230.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask-why/M.1522852387.A.C3D.html
推
04/05 10:29, 6年前 , 1F
應去fitness 版問比較有機會得到
04/05 10:29, 1F
推
04/05 13:49, 6年前 , 2F
跳繩很棒。還防骨鬆，問題是你能跳多久？
04/05 13:49, 2F
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04/05 13:50, 6年前 , 3F
要知道，減肥這件事飲食控制是遠比運動重要多了
04/05 13:50, 3F
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04/05 13:51, 6年前 , 4F
減肥短期速效都是假的，要有耐心。
04/05 13:51, 4F
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04/05 13:53, 6年前 , 5F
跳繩500其實不多，再加點伏地挺身、核心肌群類的
04/05 13:53, 5F
推
04/05 13:54, 6年前 , 6F
動作吧
04/05 13:54, 6F
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04/06 17:00, 6年前 , 7F
至少跳繩還蠻好玩的
04/06 17:00, 7F
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04/09 02:44, 6年前 , 8F
所以你是在一個禮拜之內就突然變胖的嗎？
04/09 02:44, 8F
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