[請益] 如何停止思考

看板ask-why作者 (中肯)時間10年前 (2013/11/11 02:29), 編輯推噓13(13推 0噓 11→)
留言24則, 16人參與, 最新討論串1/1
思考 讓我睡不著 有時候腦袋就像耳朵一樣 他是沒有辦法停止聲音進入 腦袋沒辦法阻止思考 讓我好痛苦 我不想要吃藥或喝酒等不好的方式來解決 這個問題希望有人能給我建議 我會很感謝 我有一些壓力但是乎比一般人還要無法解決停止思考 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.35.150.92
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並不是思考讓你睡不著,而是五蓋讓你睡不著.
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好多東西要學學完我說不定沒睡爆避畢
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你怎麼四點還有辦法回文
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冥想或打坐吧，另外有些是做勞務性工作，讓大腦休息
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拿霍金的時間簡史來讀 你很快就會不行了
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體力勞動也有效
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我都想一些正事或者唸個英文什麼的, 然後就睡著了
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聽起來比較想是壓力太大
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妳是女生嗎? 對男生來說 停止思考呈現神遊狀態應該不困難
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可以看看"當下的力量"這本書 裡面很符合你的需要
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把思考的東西寫下來，思緒清空就會很好睡了
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持續煩惱到豁然開朗為止
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推薦你看"台灣史小事典"這本書 我這輩子看過最無聊
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的書 挑戰了幾次都沒超過15頁
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好啦說真的其實這可能是一種心理疾患的傾向
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如果出現幻聽/幻覺/幻視記得要看醫生 如果長期因為這
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樣而影響睡眠也可以看醫生 不然多運動也可能會好很多
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運動除了讓體力消耗容易入睡之外也能讓人比較容易控
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制思緒 讓放鬆和專注都變得比較容易
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想不到有人有一樣的問題..
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我也有同樣的問題...腦袋停不下來...
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打座，冥想，很有效
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找個勞心勞累的工作，就不會太閒
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