[問題] 左肩休養期間可以做哪些運動

看板anti-hurt作者 (我們都要好好珍惜)時間2年前 (2022/01/04 10:10), 2年前編輯推噓0(0推 0噓 2→)
留言2則, 1人參與, 2年前最新討論串1/1
各位好 前幾天爬山時滑倒 我的左肩旋轉筋膜受傷 目前左手只能抬高到一定高度 無法轉動 所以把重訓和瑜珈都暫停 然後先吃肌肉鬆弛劑及消炎藥休養 但因為我長期有運動習慣 所以我在想說 我應該可以到操場或河堤快走 (及騎腳踏車??) (但肩膀不要大幅擺動) 另外想請問有沒有什麼其他不太激烈且不影響肩膀修復的運動可以做 我知道休養很重要 但想瞭解其他可能性 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.29.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/anti-hurt/M.1641262254.A.308.html ※ 編輯: Llady (61.220.29.209 臺灣), 01/04/2022 10:13:46
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01/29 22:33, 2年前 , 1F
基本上只要不會痛，都可以做，但是因為不知道你的受傷程度，
01/29 22:33, 1F
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01/29 22:33, 2年前 , 2F
還是問復健科醫生比較保險
01/29 22:33, 2F
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