[問題] 腰酸背痛
運動完整個背部肌肉酸痛，連帶脊椎似乎都有點歪
扭腰轉身運動就會發出喀拉聲，晚上睡覺更是痛苦 整個背肌覺得很緊
似乎壓迫到某些部份，不斷伸展還是改善有限。
會很想要去給復健師推拿整個背部 卡啦個幾聲....
我運動完有拉背肌，還是挺不舒服的。
想請益有沒有舒緩或避免的方法
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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。
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