[問題] 膝蓋怪怪的
大家好......我是本版新手，爬文後只有看到一篇有關膝蓋的，
所以斗膽發文向大家請教......如果有什麼錯的地方請鞭小力一點orz。
我是打籃球的，
膝蓋從高中什麼都不懂的亂打開始就有傷，
上大學後雖然加入校隊，開始知道怎麼正確打球和保護自己，
但並沒有去看醫生做治療，平常照樣練球比賽做重量跑體能，
我們球隊算很操的，尤其我打前鋒，我們球隊又很愛跑快攻......
但當時膝蓋沒有什麼大問題，只是寒訓天氣冷，熱身跑籃時會覺得卡卡的；
後來退隊，現在只有跑步而已，想先把體能練好，目前跑到4000，跑一三五，
六月會跑到5000，然後應該就會固定在5000，
通常跑完會再加個兩三圈間歇，因為我都在體育館裡面跑，球場上面有跑道，
是長方形，長的衝刺，短的慢跑(衝刺→慢跑→衝刺→慢跑)。
但不知道為什麼，現在跑再久膝蓋的怪感覺都不會消失，
甚至本來是膝蓋外邊，現在好像膝蓋正面都會怪怪的......
有問過一位在當護士的球迷，他說我在中部，可以去台中榮總看，
因為台中榮總的運動傷害這方面還不錯。
但因為我對台中不熟......
不知道在彰化的有沒有推薦的醫院呢？
我以前是被媽媽帶去台中三軍總醫院還是陸軍總醫院的看過脊椎，
但掛號等好久......
如果彰化沒有的話，也只好去台中榮總了。
撇去看醫生不談，板上有膝傷的大都怎麼處理呢？
去做復健嗎？還是加強腿部肌力呢？
謝謝～
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推
06/12 19:10, , 1F
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