[心得] 兒童鼻子過敏的居家照顧保養

看板allergy作者faby6427 (faby)時間5月前 (2023/11/21 16:57)推噓5(5推 0噓 6→)

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我們家小朋友從小就容易鼻子過敏晚上因為鼻塞、鼻子癢睡不好導致早上上學精神不佳真的讓人很不捨恨不得自己可以代替小孩承受這些但也因為遺傳到父母體質怪不得別人各大小診所、醫院、中西醫跑了很多間經過這幾年多方努力現在過敏性鼻炎的症狀改善很多最近換季有朋友問我就整理起來也分享給同樣家裡有過敏兒的版友主要分為環境、運動、飲食三個面向 1.環境：控制濕度家中人在的時候濕度控制在55～65度之間人不在房間的時候會讓濕度控制在50%以下才能減緩塵蟎數量每天都一定會開除濕機因為老家原本有一台古董三菱除濕機很耐操所以新家也是買三菱除濕機日製MJ-P180TX https://i.imgur.com/V0hvrkl.jpeg

因為預算有限我是找代購買的價格便宜很多但就沒有保固除濕效果是可以，但缺點是很吵他有個控制濕度的功能但晚上濕氣變大重新啟動的時候很吵所以現在都回到家就先開最強除濕睡前再關起來如果有安靜的高CP除濕機型號可以推薦一下 2.運動醫師有建議運動有助改善過敏運動量至少要會流汗的程度所以我們幫小朋友報名體適能課程或放假一起去打羽毛球、騎腳踏車主要是因為運動會促進腎上腺素分泌能抑制鼻過敏症狀 3.飲食我們很少讓小朋友吃油炸等垃圾食物（其實就是大人要吃的時候要躲起來）盡量均衡飲食、多食用蔬菜水果假日都會打西芹汁給小朋友喝幫助排毒我是照醫療靈媒的神奇西芹汁寫得用渣汁機去打 https://i.imgur.com/8lsibJH.png