[心得] 惱人的熱過敏之改善
半年前因為懶荒廢運動,久坐少動熬夜吃東西又重口味,
大概兩個月前,那時天氣寒冷,晚餐去吃麵加了不少辣,不吃還好一吃不得了,
頓時全身有如萬蟻螫咬般的搔癢刺痛,持續了十分鐘後才慢慢消停,接下來近一個月只要身體一熱又復發,
上網搜尋這是熱過敏,仔細想了一下解決方案,就是重新拾起荒廢的運動(晨跑3000,晚上重訓),加上早睡早起,飲食方面都吃水煮清淡,到現在幾乎不會再復發,
就算復發也是在能控制的搔癢程度,我將我熱過敏的改善歷程分享給各位希望對你們有幫助
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