4/26練習情形。
4/26(三)pm 3:30~5:30 @中正橋下
出席者：豆奇 宇軒 立涵 世 宣宗 雯婷 玠錞 其倫 阿亮 妙嫻 祺筠 祐瑋 冠穎 沐恩
玉威 凌雲
練習項目：跑壘(男生五圈女生三圈)
暖身
catch ball
接滾地(五球三輪 最後一輪連接三球)
壘間傳球(5min傳20人次)
分內外野練
free(一人10球)
拋打
嗯 catch ball時是要每接到一球就可以退一點(當然要傳準) 並且要注意姿勢
以後是要教學弟妹的
大一的對於快傳似乎不很熟悉 下次練球時會再講一次
接滾地時也是要注意基本動作 ex.要蹲好 上身立起來看球 手套立起來(手腕壓平)
右手護球 傳球時也要傳準
這次壘間傳球傳的不錯 滿順的 可見大加的進步 相信下次可朝30人次/5min邁進
由於天氣變幻無常 所以free和拋打沒有打完 下次會一併練習
第一次帶隊 話多了點 希望下次這些小事我可以不用再囉唆 大家加油^_^
這個禮拜的體能練習：(一次的份量)
男生：揮棒50 伏地挺身20 仰臥起坐30
女生：揮棒30 伏地挺身15 仰臥起坐20
做完的在隊史上簽名(隊史吊在大一的鐵櫃旁)
世琦
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這些東西是我寫在隊史上的