[心得] 台北中山不痛痛身體呼吸自我放鬆按摩課程
我在不痛痛一對一放鬆按摩一段時間了
自己的睡眠狀況、全身痠痛的感覺改善了很多
還把家人朋友都帶去
上次去看對比圖嚇了一跳，沒想到不知不覺中自己歪歪的身體改變了不少
最近他們在推廣自我放鬆跟按摩，
我一開始根本不想去，躺著給人按多爽
幹嘛自己學╰(￣▽￣)╭
結果那天在爬他們家blog別人的對比圖時，不小心被課程介紹燒到
課程名稱是有點玄的身體呼吸，
我報名了Level1+Level2的課程，這天上的是第一階段的自我放鬆
課程一開始說明肌筋膜綜合症的成因和結果，
之後讓按摩小球代替手去到自己沒辦法放鬆的身體的各個大肌群
講師說：比起滾筒，按摩小球能去身體的更多地方
我覺得這邊沒有讓人想睡的落落長的講解很棒
很快就進入操作的部分
不痛痛很強調呼吸，他們說呼吸才是我們能不能好起來的根本
也是身體呼吸課程的大重點，我一開始去的時候覺得超難
呼吸到背上根本很難啊!!!
但是過了一段時間的現在也能呼吸得更順了
課程的最後講師調整了大家的步態，才發現原來我們其實不會呼吸也不會走路
然後就發現其實不會呼吸也能活XD
只是活得舒服或不舒服的差別而已
上課也有拍前後對比圖
我就不po我自己的上來傷大家眼了哈哈哈
我只能說，
原來自己用按摩小球放鬆，除了能按摩以外在體態上也能達到很好的效果
剩下的大家去上課就知道了
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