[問題] 斗六健身房的建議（選擇健身教練）

看板Yunlin作者 (補夢石)時間4年前 (2019/10/11 21:13), 4年前編輯推噓9(10推 1噓 5→)
留言16則, 10人參與, 4年前最新討論串1/1
這幾天，有花時間去繞了斗六的幾間健身房看看，也問了相關的費用。 目前暫定考慮ABS 或國民運動中心（凱格大）這兩間。 健身工廠、肌動則目前沒打算，全民會館乍看還行…… 因為我前幾年有受過很嚴重的內傷，導致軀體神經系統出問題，進而肌肉無力化…… 雖然目前好了很多，但是體能、甚至體態什麼的，都降得超厲害！ 所以，我才想撥時間健身；我的重點擺在重訓，有氧部分只著重在飛輪或跑步機。 以前，有去過斗六體育館地下室的健身房練過半年…… 不過，基本沒人帶，所以都亂練一通，看到啥就練啥。 邊看書邊操作什麼的，其實自己都是一知半解，連自己哪個肌肉不夠力我也不明瞭。 因此，這次我想說開頭要找教練指導，狠狠地灌輸相關觀念與方式！ 之後有了一定程度上的理解與運用後，再慢慢自主訓練。 不然，按照過去經驗，胡亂練的下場感覺會變成四不像…… 是故，在找教練指導方面，想聽聽對於這兩間各位前輩的建議。 啊或許各位認為沒必要找教練，但我壓根不懂健身這一塊啊！ 我可不想再一次進健身房還惶惶不知所措。拜託請各位指教了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.159.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Yunlin/M.1570799615.A.E31.html
推
10/11 21:26, 4年前 , 1F
壓根不懂請找教練 沒人提點會很危險
10/11 21:26, 1F
推
10/12 03:15, 4年前 , 2F
負擔的起就請教練,當初跟著公司外勞練,沒請過教練
10/12 03:15, 2F
推
10/12 10:48, 4年前 , 3F
借文請教 斗六建工有推薦的教練嗎？
10/12 10:48, 3F
噓
10/12 12:37, 4年前 , 4F
找妹子教練就對了啦
10/12 12:37, 4F
四樓你來亂的是不是？
推
10/12 12:49, 4年前 , 5F
S-Space?
10/12 12:49, 5F
推
10/12 19:44, 4年前 , 6F
推ABS的Leo
10/12 19:44, 6F
推
10/12 20:04, 4年前 , 7F
S-SPACE的洪子超教練
10/12 20:04, 7F
哈哈，但我沒法啊，這間主要是練壺玲的。 我家是和式木地板，要是回家努力增加功課，結果不小心掉壺玲，會慘！ 所以才死心改去有大型設備的健身房練，不然我以前老家也擺過不少壺玲跟啞鈴的。 ※ 編輯: crystal6196 (36.233.159.21 臺灣), 10/12/2019 20:48:50
推
10/12 21:39, 4年前 , 8F
要好教練帶練基本核心,建立正確觀念,做重訓才不受傷
10/12 21:39, 8F
→
10/12 21:40, 4年前 , 9F
建立良好基礎才好,壼鈴只是洪教練後期專學!問問無妨
10/12 21:40, 9F
→
10/12 21:42, 4年前 , 10F
無經驗便是先從基本核心練起,才知道如何控制肌肉
10/12 21:42, 10F
→
10/12 21:42, 4年前 , 11F
進而開始做重訓
10/12 21:42, 11F
推
10/13 01:55, 4年前 , 12F
良心建議要買課去ABS買，便宜又有比賽經驗
10/13 01:55, 12F
→
10/13 01:57, 4年前 , 13F
看你要練健力或健美，有比賽過的教練才比較懂練
10/13 01:57, 13F
→
10/13 01:58, 4年前 , 14F
證照跟書本教練只能給你觀念，實作經驗非常不足
10/13 01:58, 14F
推
10/14 12:16, 4年前 , 15F
每天在家做深蹲100下 基本上就夠了……
10/14 12:16, 15F
推
11/03 17:05, 4年前 , 16F
斗六推ABS 便宜教練強
11/03 17:05, 16F
‣ 更多 crystal6196 的文章
文章代碼(AID): #1Te7__un (Yunlin)