[優質] 健身美體社 以健康的方式為自己的體態努力
健身美體社 以健康的方式為自己的體態努力 【記者王柔雯報導】
元智大學健身美體社創社不到三個月,由一群熱愛健身的大男孩組成。當初創社只是一個
單純的理由:由一個人的健身,變成一群人一起健身。健身時如果有個伴,當你想努力卻
沒有毅力的時候,就能夠互相勉勵加油,也能夠彼此交流經驗。
健身美體社目前沒有制式的社課,因為社長認為健身是課餘的活動,應該是歡樂自由,
不需要有任何壓力的。不過健身美體社的社員幾乎每天都會出現在健身房,只要遇到想要
健身但不擅使用器材的元智學生,他們都會幫忙一對一指導正確健身器材的操作、健身的
方法以及收操方式等。
社長陳彥宏表示健身美體社原名為健身社,但健身常被和「壯」畫上等號,其實健身並
不一定是練壯,健身的定義很主觀,有些人是以壯為目標,有些人則只是想練出良好的體
態或是線條,因此將社團名稱正式定名為健身美體社,希望這個名稱能夠矯正「健身就是
練壯」的先入為主觀念。
陳彥宏表示,不少同學若覺得自己身材過胖或是不好看,往往會以節食的方式來維持身
材,用這種方式的女同學尤其多,但是這樣的方式其實大錯特錯,不僅傷身還會越減越胖
,想要維持美好體態,持續的運動健身才是不二法門。他也指出,常有同學陷入一種運動
就會長出肌肉的迷思,事實上並非如此,在運動的當下,先消耗的是脂肪,所以會先消耗
掉肥肉後才會長出肌肉。
除了減肥變好看,健身也有許多好處,持續的健身能夠讓身體變得健康,體力更加充足
,增加自己的自信心,最重要的是每一次的健身,都是挑戰自己的一種過程,當你突破設
定的目標時,絕對能夠獲得很大的成就感。健身美體社希望創造一個輕鬆自在的健身環境
,只要你願意為自己的身材努力,健身美體社都歡迎你的加入。
http://web2.yzu.edu.tw/e_news/628/8_club.html (有圖)
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