[疑問] 長跑對棒球訓練有幫助嗎？

看板XXXXballpark作者 (小小羊)時間1年前 (2022/12/13 13:24), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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https://www.mr-sport.com.tw/sports/baseball-players-day.html 好奇很愛跑20-30K 有用嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.21.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1670909043.A.3E1.html
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12/13 13:49, 1年前 , 1F
沒有 用處不大
12/13 13:49, 1F
推
12/13 13:58, 1年前 , 2F
有用 心肺體力訓練的好 有助於練習的紮實程度
12/13 13:58, 2F
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12/13 14:20, 1年前 , 3F
長跑在棒球最有用的部分大概只有基礎體能
12/13 14:20, 3F
推
12/13 16:51, 1年前 , 4F
極端耐力跟極端爆發力是互斥的
12/13 16:51, 4F
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12/13 16:53, 1年前 , 5F
基礎訓練體能，跑長跑算是一個簡單的入門
12/13 16:53, 5F
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12/13 16:54, 1年前 , 6F
但到專項訓練的時候，過多的耐力訓練就是沒用的
12/13 16:54, 6F
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