[疑問] 大家的睡眠品質如何？

看板XXXXballpark作者 (車干)時間1年前 (2022/10/09 17:03), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 14人參與, 1年前最新討論串1/1
像棒球員應該也不好睡吧 打爛要檢討 打好會興奮 沒機會最悶 最近發現睡眠品質不好 剛剛去腳底按摩 睡了場午覺 才感覺比較好 大家呢？ 是倒頭就能睡 還是會失眠的那種呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.90.190 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1665306209.A.E69.html
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我可以倒頭就睡，但睡眠品質很差
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非常差
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睡沒四小時天亮前醒滿麻煩的 還有白天要還睡眠債也是
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滑手機看影片就睡著了
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不好QQ
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最近倒頭就可以睡了XD
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只能睡六小時左右 中間會至少醒來一次 中間沒醒會覺得自
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己賺到了
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非常差 我超難入睡
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睡眠真的是個人差異 我很好睡品質也很好真是萬幸
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難入睡 但睡著之後品質還可以
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蠻不錯的
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35歲前好睡難叫醒，35歲後難入睡又淺眠
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最近是超愛睡但也超容易醒 快瘋惹
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年紀越大，睡眠時間會縮短，這是正常的退化
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基本上都很快睡著 但很淺眠 總覺得都睡不飽
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然後又因為工作要早起 生理時鐘都固定了 都睡不長
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