[問題] 健身教練中重訓需要的器材?

看板XBOX作者 (英超小神童威爾謝爾)時間11年前 (2013/01/24 00:14), 編輯推噓10(10推 0噓 13→)
留言23則, 13人參與, 最新討論串1/1
小的買來 先做了一個月的瘦身 體重大概只輕了一公斤 體脂肪從17降到12 接著我想做重訓 訓練肌肉 然後我看到有個提示說重量訓練需要器材輔助 不知道有沒有玩過的大德能告訴小的 需要的器材有哪些? -- 清晰明瞭的謊言，背後是晦澀難懂的真相 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.177.3.205
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1個月17降到12？應該是測量器材的問題..
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建議你還是去Musclebeach, fitness 問- -
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可以po個遊戲影片..會有人幫你解答的:)
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我有搭配飲食和游泳 也不是光用健身教練 另外我只是想問玩過的人遊戲是不是需要器材而已.. ※ 編輯: jackwilshere 來自: 180.177.3.205 (01/24 00:32)
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一個月體脂降5% 比降5公斤還不可能..
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遊戲都有提示了，所以才建議你把遊戲影片po一下
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體脂要在一個月降5%,除非外傷或醫療手術,否則近乎不
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可能;雖然這款遊戲非常好玩 XD
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需要兩個啞鈴
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不要太重，能夠單手手背朝前舉到胸口位置超過10下
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應該是一般的輕啞鈴
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降5%不是不可能, 一個月從體脂40%降到35%是可能的,但
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一個月從17%降到12%? 相信我, 是器材測量誤差.
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體重只差一公斤 體脂17%變成12% 一個月內....
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要地獄魔鬼訓練計畫才有可能
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不可能啦 17%~12% 除非消除的都是內臟脂肪
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一樓就說過啦…XD
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17%變12%超猛 這是勸拜文嗎
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勸拜文 +1 XDDDD
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請問教練是 yif 嗎 （誤
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17→12，原PO你還活著真是大幸
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內臟脂肪很重要的，不要衝過頭
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我以為我來錯版了............哪台體脂量的?
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推
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第一次看到這篇時也以為自己跑進Fitness板了。　XD　
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