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討論串[問題] 抱石新手問題 另外想徵新竹攀岩群組
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#1
[問題] 抱石新手問題 另外想徵新竹攀岩群組已刪文
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 3年前最新作者elsiechou (Elsie)時間3年前 (2020/08/30 12:10), 編輯資訊
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首次在這個版發文，如不符合規定會刪文。. 8/1第一次嘗試抱石後，開始對這個運動充滿興趣，最近連續爬兩個禮拜，一個禮拜四天。. 手指跟腳指頭一伸展就會痛痛的，有時剛抱石一段時間，前臂會突然感覺筋很緊。想問這樣還可以繼續訓練嗎？. 我一開始爬完一條V0後，就跑去爬V1了，另外岩鞋是新的，一開始真的穿很
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#2
Re: [問題] 抱石新手問題 另外想徵新竹攀岩群組
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 3年前最新作者loverofleg (小(ㄊㄨㄟˇ)安(ㄎㄨㄥˋ)時間3年前 (2020/08/31 14:53), 編輯資訊
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想回的有點多，所以乾脆直接另外開一篇。. 岩齡四、五年左右，抱石曾經可以爬到v4~5。. 不過在受傷之後抱石大多維持在v2~3之間的強度，偶爾會嘗試對手指負擔沒那麼大的v4。. 因為本身還蠻廢的，所有只是分享一下我的一些經驗和個人感受，板上其他高手有指教或我有錯誤觀念可以直說不用在意我，給原po正確
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#3
Re: [問題] 抱石新手問題 另外想徵新竹攀岩群組已刪文
推噓0(0推 0噓 5→)留言5則，0人參與, 3年前最新作者ytthanaz (thanaz)時間3年前 (2020/08/31 17:51), 3年前編輯資訊
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我也來分享一些經驗，. 對於新手有幾點蠻重要的. 在V2以下 大部分的情況. 1.面對手點，你要做到的是，手是輕鬆放上去後抓住. 而不是跳拉或跳抓，奮力一跳去抓點，除了容易受傷外. 也代表過度的用手爬，在V1左右更要善用腳的力量帶領身體移動。. 2.感受身體移動時重心的位置. 說比作容易，也沒甚麼訣
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