[討論]有沒有 推薦的居家啞鈴ytber

看板WomenTalk作者 (請輸入暱稱)時間1月前 (2024/05/26 18:30), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 8人參與, 4周前最新討論串1/1
平常都有氧居多 游泳跑步爬山 看人家說好像還是要有氧加重訓比較好 家裡有啞鈴組 （組合式的） 平常有空會看mayfit 跟eugene wong 練啞鈴 不曉得還有沒有什麼推薦的ytber可以看 希望是講中文的 且有講解一下動作注意事項的 自己練很怕動作做錯（沒錢上健身房啊啊啊 女孩兒都舉多重的啞鈴？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.172.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1716719455.A.C7D.html
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05/26 18:39, 1月前 , 1F
卓叔增重
05/26 18:39, 1F
推
05/26 18:49, 1月前 , 2F
孫安卓
05/26 18:49, 2F
推
05/26 19:11, 1月前 , 3F
1.3.5公斤家裡都有 隨便練隨便舉反
05/26 19:11, 3F
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05/26 19:11, 1月前 , 4F
正主打一個有動比沒動好
05/26 19:11, 4F
推
05/26 19:19, 1月前 , 5F
隨便找也一堆吧
05/26 19:19, 5F
推
05/26 19:47, 1月前 , 6F
沒錢上健身房 有錢買啞鈴
05/26 19:47, 6F
推
05/26 20:03, 1月前 , 7F
組合式啞鈴 一兩千就有 健身房要簽
05/26 20:03, 7F
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05/26 20:03, 1月前 , 8F
長約還要來回跑來跑去的 很花時間
05/26 20:03, 8F
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05/26 20:47, 1月前 , 9F
搜尋加上科學兩個字 例如科學 三角
05/26 20:47, 9F
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05/26 20:47, 1月前 , 10F
肌 或英文science based 找那種有
05/26 20:47, 10F
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05/26 20:47, 1月前 , 11F
提出論文來佐證的比較可靠
05/26 20:47, 11F
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05/26 20:53, 1月前 , 12F
05/26 20:53, 12F
推
05/27 16:27, 4周前 , 13F
我自己是有wg會籍比較少在家裡動，
05/27 16:27, 13F
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05/27 16:27, 4周前 , 14F
但下雨或是放假懶得出門
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05/27 16:27, 4周前 , 15F
會看他們線上影音的APP，
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05/27 16:27, 4周前 , 16F
有拿啞鈴做全身訓練也有分上肢的，
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05/27 16:27, 4周前 , 17F
免費的不看白不看，
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05/27 16:27, 4周前 , 18F
或是單純伸展放鬆的課程也有，
05/27 16:27, 18F
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05/27 16:28, 4周前 , 19F
推Emily教練
05/27 16:28, 19F
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