[閒聊] 自助餐怎麼吃才會瘦？

看板WomenTalk作者 (想問天你在哪裡)時間2周前 (2024/04/12 14:02), 編輯推噓19(19推 0噓 18→)
留言37則, 26人參與, 2周前最新討論串1/1
最近發現體重又破自己記錄了 不過我也不意外，因為近期工作壓力比較大吃比較多 麥當勞雞塊套餐+大薯+麥脆雞+可樂直接吃起來 下午有空檔也會吃不少零食，然後我又很愛吃澱粉 不胖才怪～ 但也覺得不能再這樣胖下去 想先從自助餐開始，然後不特別買白飯 想問有哪些菜很適合減肥時候吃，有哪些是要特別避雷的嗎？ 我今天看到魚香茄子很想夾，記得熱量很高到最後我還是忍住了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.142.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712901729.A.10E.html
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女權吃自助餐反而愈吃愈胖,世人簡
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稱
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別吃女權，以蛋白質蔬菜為主就會瘦
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自助餐很難
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04/12 15:05, 2周前 , 5F
怎麼吃？餐盤放在地下吃啊！由～
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04/12 15:25, 2周前 , 6F
所有菜過水 不吃白飯澱粉 試試3個月
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04/12 15:36, 2周前 , 7F
自助餐還是有點油欸
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04/12 15:48, 2周前 , 8F
試試健康餐盒?
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04/12 15:57, 2周前 , 9F
青菜吃多一點
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04/12 16:27, 2周前 , 10F
怎麼會以為吃自助餐可以減肥 XD
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04/12 16:28, 2周前 , 11F
自助餐都是大油大火在炒的
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04/12 16:46, 2周前 , 12F
原型食物，進食順序：肉菜澱粉
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04/12 17:05, 2周前 , 13F
別偷懶 google就有很多文章教減肥
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怎麼吃自助餐了
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自助餐的油真的多 要減肥買滷味燙青
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菜腱子肉滷蛋即可
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04/12 17:40, 2周前 , 17F
自助餐的青菜吃了也會肥的
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04/12 17:54, 2周前 , 18F
我後來發現自助餐就算只吃菜和蛋也
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不會瘦，他們真的太油了
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04/12 18:29, 2周前 , 20F
吃自助餐都會過熱水
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04/12 18:32, 2周前 , 21F
每天走路1小時
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04/12 18:46, 2周前 , 22F
過熱水吧 比較不那麼油
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04/12 18:53, 2周前 , 23F
不要偷懶在這亂問，自己google一個
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有辦法長期執行的方式減重，或找專
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家諮詢。胡亂減只會越減越肥
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04/12 19:30, 2周前 , 26F
認真說 綠色葉菜+非油炸雞胸肉
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04/12 19:40, 2周前 , 27F
夾菜、夾肉、夾蛋，不要夾炸的
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04/12 19:48, 2周前 , 28F
自助餐的菜超油一定要過水
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04/12 20:00, 2周前 , 29F
不要吃，最會瘦
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推
04/13 09:53, 2周前 , 30F
魚菜肉
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推
04/13 12:28, 2周前 , 31F
夾菜。竹北包便當大概85
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04/13 12:28, 2周前 , 32F
蒸蛋熱量低！超級愛
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推
04/13 12:30, 2周前 , 33F
豆腐 蒸蛋 白斬雞。走路一小時9000
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04/13 12:30, 2周前 , 34F
步
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推
04/13 12:36, 2周前 , 35F
過水，自助餐太油，吃之前先過水
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04/14 18:41, 2周前 , 36F
全裝菜+豆乾+水煮魚+養生紫米=必瘦
04/14 18:41, 36F
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04/14 18:41, 2周前 , 37F
瘦到你的男友認不出
04/14 18:41, 37F
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