[討論] 好幾天沒好好睡覺

看板WomenTalk作者 (sally)時間1月前 (2024/03/22 15:43), 編輯推噓23(24推 1噓 47→)
留言72則, 34人參與, 1月前最新討論串1/1
是不是年紀到一定程度，會覺得工作壓力、通勤、職場宮鬥劇對自己而言都還好？ 反而會更在意能不能準時下班，假日可不可以好好放假，晚上能不能好睡覺 （加班費也才那幾百塊，倒不如好好休息） 有時候老闆又愛畫大餅、又喜歡在中午休息時間打電話、晚上9點10點群組留訊息說明天要幹嘛幹嘛，如果不回老闆，老闆“偶爾”就會記到隔天，開會時那出來問「為什麼不看訊息」 如果那天工作量太大，甚至會害我睡眠品質變差，自認為現在沒有到要看醫生的地步，也不想靠藥物，因為不至於整晚不睡覺，就是會翻來翻去，感覺像是有睡，但卻又像是沒睡一樣。 雖然疫情時有找到奇怪的方法，就是聽podcast可以好入睡，現在嘗試換白噪音或是純浪聲，但一段時間後就失效，很難入睡，有沒有鄉民也是這樣？有沒有睡覺好方法？ -- Sent from nPTT on my iPhone 15 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.34.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711093394.A.1CC.html
推
03/22 15:44, 1月前 , 1F
離職,遠離壓力源
03/22 15:44, 1F
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03/22 15:45, 1月前 , 2F
離職治百病不是沒道理
03/22 15:45, 2F
推
03/22 16:17, 1月前 , 3F
離職+1
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推
03/22 16:24, 1月前 , 4F
喝菊花茶 或牛奶有助睡眠
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03/22 16:28, 1月前 , 5F
1.心煩的事要放下 2.把自己操到累
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03/22 16:28, 1月前 , 6F
勞力活 或 從早出遊玩到晚上
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03/22 16:29, 1月前 , 7F
吃任何東西都是無效的~ 不用期待.
03/22 16:29, 7F
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03/22 16:30, 1月前 , 8F
睡不著睡不好 除了高血糖這種病因外
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推
03/22 16:32, 1月前 , 9F
我也會
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03/22 16:32, 1月前 , 10F
通常都是長期體能沒消耗完的惡性循
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03/22 16:46, 1月前 , 11F
離職吧
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03/22 17:09, 1月前 , 12F
快去睡覺
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推
03/22 17:21, 1月前 , 13F
離職治百病
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推
03/22 17:26, 1月前 , 14F
每週都2小時按摩行程 桑幾咧有差
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推
03/22 17:52, 1月前 , 15F
現在不離什麼時候離
03/22 17:52, 15F
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03/22 18:19, 1月前 , 16F
去看醫生啊
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推
03/22 18:49, 1月前 , 17F
人生才是主線任務 其他都是支線
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推
03/22 18:58, 1月前 , 18F
買個泡腳桶睡前泡腳順便點精油
03/22 18:58, 18F
推
03/22 19:03, 1月前 , 19F
我會拿黑色毛巾折好蓋在眼睛上或是
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03/22 19:03, 1月前 , 20F
睡前喝牛奶跟酵素，好睡很多
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03/22 19:12, 1月前 , 21F
我最近有喝晚安奶粉，好像品質有比
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03/22 19:12, 1月前 , 22F
較好，可以試著找有類似成分的東西
03/22 19:12, 22F
推
03/22 19:20, 1月前 , 23F
聽文茜世界周報很好睡
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推
03/22 19:53, 1月前 , 24F
每天忙到讓自己倒頭就睡吧
03/22 19:53, 24F
推
03/22 19:58, 1月前 , 25F
我轉任單位又輪班，壓力大到不行，
03/22 19:58, 25F
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03/22 19:58, 1月前 , 26F
有聽大悲咒睡覺，或是摺蓮花（可祭
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03/22 19:58, 1月前 , 27F
祀什麼用的）或許有人覺得很不可思
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03/22 19:58, 1月前 , 28F
議，但我那陣子真的因為這樣，好一
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03/22 19:58, 1月前 , 29F
點。現在給宇宙下訂單，正能量、吸
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03/22 19:58, 1月前 , 30F
引力法則也很神奇。（可上網查看看
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03/22 19:58, 1月前 , 31F
）
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03/22 19:58, 1月前 , 32F
（祭祀神明）
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推
03/22 20:45, 1月前 , 33F
泡澡泡溫泉
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03/22 20:45, 1月前 , 34F
吃宵夜吃飽會想睡
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推
03/22 21:47, 1月前 , 35F
民進党不倒，人民会先倒！！
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03/22 23:02, 1月前 , 36F
辭職 手機關機去山上住一個月就好
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03/22 23:02, 1月前 , 37F
了
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推
03/22 23:46, 1月前 , 38F
建議換工作
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推
03/23 00:20, 1月前 , 39F
下班不看手機不看電視，聽音樂看書
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03/23 00:20, 1月前 , 40F
到睡著為止
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推
03/23 00:56, 1月前 , 41F
B群 鈣 鎂 色胺酸 D3 芝麻素
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推
03/23 01:27, 1月前 , 42F
生病了，離職唯一解
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03/23 01:37, 1月前 , 43F
樓樓上h大，你很盡責啊，賣到這裡
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03/23 01:37, 1月前 , 44F
來了
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03/23 02:51, 1月前 , 45F
臥室要完全避光，睡前不要用電腦手
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03/23 02:51, 1月前 , 46F
機
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03/23 02:56, 1月前 , 47F
我在春天白天明顯變長的地方會醒得
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03/23 02:56, 1月前 , 48F
很早，到夏天嚴重睡眠不足
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噓
03/23 05:36, 1月前 , 49F
工作不就是這樣 把自己練強大一點
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03/23 05:36, 1月前 , 50F
要能被操才有機會往上爬啊
03/23 05:36, 50F
推
03/23 07:38, 1月前 , 51F
工作的問題一律建議離職 壓力都大
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03/23 07:38, 1月前 , 52F
到睡不好了 還考慮啥？身體搞壞了
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03/23 07:38, 1月前 , 53F
老闆又不會鳥你
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03/23 11:46, 1月前 , 54F
消夜吃飽是 錯 誤 的~
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03/23 11:46, 1月前 , 55F
消夜吃飽 確實會讓胰島素分泌想睡
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03/23 11:46, 1月前 , 56F
但因吃飽血糖會過高，半夜容易醒來
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03/23 11:47, 1月前 , 57F
睡不好，造成惡性循環.
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03/23 11:48, 1月前 , 58F
消夜可以熱牛奶 小點心 控制200卡內
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03/23 11:48, 1月前 , 59F
但不能吃到飽. (還會胃食道逆流)
03/23 11:48, 59F
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03/23 13:12, 1月前 , 60F
喝點能放鬆精神的花茶，比如薰衣草
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03/23 13:13, 1月前 , 61F
聽點水晶音樂，睡前不要再看手機
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03/23 13:13, 1月前 , 62F
老闆說什麼都不管，工作有做完就好
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03/23 13:14, 1月前 , 63F
老闆畫餅也不是第一天，當笑話看吧
03/23 13:14, 63F
推
03/23 18:46, 1月前 , 64F
我睡前一定喝一杯溫牛奶吃包愛陪你
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03/23 18:46, 1月前 , 65F
的咕奈益生菌，然後做20分鐘的柔軟
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03/23 18:46, 1月前 , 66F
操，上床後馬上熟睡
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推
03/25 10:48, 1月前 , 67F
試試看耳泥+眼罩？我在公司跟家裡
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03/25 10:48, 1月前 , 68F
都會這樣，整個零度空間
03/25 10:48, 68F
推
03/26 11:56, 1月前 , 69F
我睡前會吃益生菌跟聽海浪大自然音
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03/26 11:56, 1月前 , 70F
樂，滿好入睡，推薦你大研生醫、愛
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03/26 11:56, 1月前 , 71F
陪你、好菌家的益生菌，還不錯
03/26 11:56, 71F
推
03/26 14:32, 1月前 , 72F
白噪音的雨聲對我來說蠻好睡
03/26 14:32, 72F
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