[新聞] 全台憂鬱症人口破百萬!每4位女性就有一人「憂鬱主因」因年齡而大不同
全台憂鬱症人口破百萬!每4位女性就有一人「憂鬱主因」因年齡而大不同
三立新聞 簡浩正
全台憂鬱症人口破百萬!根據全球統計數據顯示,憂鬱症佔全球人口3%,而女性罹患數是男
性的2倍。一項調查結果顯示,台灣24%女性有憂鬱傾向,且女性最容易感到憂鬱的人生階段
為「更年期」,擔憂主因為「健康」;不過,透過心理諮商、自然療法和看西醫則是女性偏
好的三大治憂鬱方式,可見多聆聽與理解會讓處於憂鬱者不孤單、有助改善情緒。
該調查由台北市珍愛扶輪社與肯愛社會服務協會合作,今年8、9月針對全台不分年齡女性進
行網路問卷調查,共回收1117份,年齡佔比以50至59歲佔35.45%為最,其次是40至49歲25.1
5%,顯示中壯族群女性對憂鬱相關議題關注度最高。
肯愛協會秘書長蘇禾說,結果顯示,造成女性憂鬱的三大主因為「健康」、「經濟」、「自
我認同」;若以年齡層來看,年輕世代(29歲以下)對自我認同最困擾,中青世代(30至49
歲)對經濟壓力最有感;橘世代(50歲以上)者則受健康因素影響。
調查也發現,女性憂鬱時有4成不會讓木母知道,有2成是完全不對外透露;而在最希望誰來
陪伴部分,以「伴侶」為最,其次為閨蜜,但19歲以下的女性,則是希望「都不要有人陪」
為多。另,女性最喜歡的減壓法為「運動」跟「找人聊」,但各年齡佔比不一,尤以50歲以
上愛運動,20至49歲愛找人聊、19歲以下女性愛聽音樂紓壓;若要進一步治療,則是會尋求
心理諮商、自然療法和看西醫。
諮商心理師吳孟真建議,上述調查可知女性若憂鬱時,不小佔比需要向伴侶和閨密傾訴,希
望能聆聽並給予同理心。因此她建議陪伴情緒低落者時應採「三不三要」原則,不簡化處理
、不急著下論動、不急著給建議,以及要有傾聽耐心、要試圖更多理解以及要找資源協助,
來正確並陪伴憂鬱症者心理支持、避免踩雷。若對方一段時間憂鬱未改善,建議找尋支持系
統外,也可尋求專業心理諮商或身心科醫師協助。
蘇禾指出,肯愛協會長年服務憂友,在此提出「三大呼籲、一個邀請」,即善用科技心理諮
商工具、伴侶多協助日常家務、多多社交,並邀請大眾參加「陪伴天使計畫」;該計畫找來
歌手戴愛玲擔任忘憂大使獻唱公益主題曲「你是我心中的音符」,呼籲民眾透過完成三階段
培訓擔任志工,實際陪伴憂友走出內心黑暗。
https://bit.ly/3Qohlli
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