[灑花] 我準備花一個月的時間改造自己

看板WomenTalk作者 (在天橋下的天使)時間6月前 (2023/11/01 12:36), 6月前編輯推噓35(46推 11噓 54→)
留言111則, 72人參與, 5月前最新討論串1/1
我準備花一個月時間改造自己 然後每天計畫如下 1.每天早上堅持去健身房運動30~40分鐘，先從簡單的開始做起 之後下個禮拜增加到50~60分鐘，健身房沒解約是因為一個月只要800多 跟現在的月費不能比所以才沒解約，而且又離家近 預計下個月減掉2-3公斤 2.每天堅持學office軟體，學到精通後才去上班 畢竟公司不是慈濟或功德會，公司要的是即戰力的人才 3.每三到四天看完一本書 然後等下我會po我捐給任何一家慈善機關的款項，捐款明細會截圖給大家 https://i.imgur.com/l3XvbdQ.jpg
如果一個月後我做到以上的事情 請大家心裡有感動的人且剛好有錢的人跟我捐一樣的金額 如果我沒做到我加碼再捐1000元，以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.132.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1698813380.A.F40.html ※ 編輯: mandy740512 (114.43.132.203 臺灣), 11/01/2023 12:38:10
→
11/01 12:39, 6月前 , 1F
運動要有成效至少半年到一年以上
11/01 12:39, 1F
→
11/01 12:41, 6月前 , 2F
可是前不久才說要吃到100公斤，這
11/01 12:41, 2F
→
11/01 12:41, 6月前 , 3F
樣會讓你離現在的目標更遠更難達成
11/01 12:41, 3F
→
11/01 12:41, 6月前 , 4F
運動一定要超過30min才會燃脂唷
11/01 12:41, 4F
推
11/01 12:42, 6月前 , 5F
本來完全不運動的人 有可能第一個
11/01 12:42, 5F
→
11/01 12:42, 6月前 , 6F
月就減掉一些體重
11/01 12:42, 6F
推
11/01 12:46, 6月前 , 7F
制約與誓約,念能力會更強
11/01 12:46, 7F
推
11/01 12:50, 6月前 , 8F
先了解多巴胺機制，是成敗關鍵
11/01 12:50, 8F
※ 編輯: mandy740512 (42.70.141.188 臺灣), 11/01/2023 12:57:45 我已附上捐款證明，怎麼那麼剛好都捐到志玲姐姐的基金會 另外前公司主管剛剛還傳簡訊說是我自願降薪保住職務 她到底是多害怕我去告她 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.132.203 臺灣), 11/01/2023 12:59:40 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.132.203 臺灣), 11/01/2023 13:01:08
推
11/01 13:07, 6月前 , 9F
第一件事就很難
11/01 13:07, 9F
不好意思我昨天運動35分鐘囉 我說過了我很愛邊看台灣啟示錄邊運動，因為剛好能湊一個小時的運動時間 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.132.203 臺灣), 11/01/2023 13:10:44
推
11/01 13:21, 6月前 , 10F
單純運動不會瘦很多，低碳高蛋白飲
11/01 13:21, 10F
→
11/01 13:21, 6月前 , 11F
食試試看
11/01 13:21, 11F
→
11/01 13:21, 6月前 , 12F
加油
11/01 13:21, 12F
→
11/01 13:22, 6月前 , 13F
每次都講講
11/01 13:22, 13F
好啊那就看我能不能堅持下去 我都說我沒做到再加碼捐1000元 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.132.203 臺灣), 11/01/2023 13:33:42
→
11/01 13:48, 6月前 , 14F
我覺得你的問題是個性
11/01 13:48, 14F
喔我也這麼認為，我主觀意識很強 不過我就算說我要改也沒人可以信
→
11/01 14:29, 6月前 , 15F
為你加油
11/01 14:29, 15F
推
11/01 14:30, 6月前 , 16F
默默的做，有了成果大家都會替你高
11/01 14:30, 16F
→
11/01 14:30, 6月前 , 17F
興的，祝你成功！
11/01 14:30, 17F
推
11/01 14:44, 6月前 , 18F
你是不是準備好1萬了？
11/01 14:44, 18F
→
11/01 14:49, 6月前 , 19F
加油
11/01 14:49, 19F
推
11/01 14:52, 6月前 , 20F
加油
11/01 14:52, 20F
推
11/01 14:54, 6月前 , 21F
加油
11/01 14:54, 21F
推
11/01 14:55, 6月前 , 22F
加油
11/01 14:55, 22F
噓
11/01 14:55, 6月前 , 23F
不是要吃到100KG 真沒毅力
11/01 14:55, 23F
→
11/01 14:57, 6月前 , 24F
加油
11/01 14:57, 24F
推
11/01 15:09, 6月前 , 25F
你感覺理財能力很差，都負債了還一
11/01 15:09, 25F
→
11/01 15:09, 6月前 , 26F
直捐錢？連office都不行去做勞力性
11/01 15:09, 26F
→
11/01 15:09, 6月前 , 27F
質的工作真的比較實在，看來你還不
11/01 15:09, 27F
→
11/01 15:09, 6月前 , 28F
是真的很缺錢
11/01 15:09, 28F
請問我就身心障礙我要怎麼做勞力工作 我試過一堆雇主都不用我，我也是沒有辦法
推
11/01 15:12, 6月前 , 29F
運動，讀書跟節食是一輩子的
11/01 15:12, 29F
推
11/01 15:18, 6月前 , 30F
起碼會做善事給推
11/01 15:18, 30F
→
11/01 15:24, 6月前 , 31F
加油
11/01 15:24, 31F
噓
11/01 15:24, 6月前 , 32F
你的問題是要去整形才對
11/01 15:24, 32F
推
11/01 15:25, 6月前 , 33F
太胖的話整型也沒用吧
11/01 15:25, 33F
→
11/01 15:32, 6月前 , 34F
所以你要學完再去上班?還要去捐款?
11/01 15:32, 34F
還有 37 則推文
還有 7 段內文
推
11/01 20:38, 6月前 , 72F
照顧貧童給推
11/01 20:38, 72F
→
11/01 20:39, 6月前 , 73F
祝改造成功
11/01 20:39, 73F
推
11/01 21:55, 6月前 , 74F
加油 不過減重飲食也蠻重要
11/01 21:55, 74F
→
11/01 21:56, 6月前 , 75F
先瘦下來再考慮整型 推整型的很無聊
11/01 21:56, 75F
推
11/01 22:01, 6月前 , 76F
加油 簡單的事情重複做 難再堅持
11/01 22:01, 76F
推
11/01 22:41, 6月前 , 77F
有計劃給推
11/01 22:41, 77F
噓
11/01 23:00, 6月前 , 78F
這種事情不用發文，寫日記就好
11/01 23:00, 78F
→
11/01 23:28, 6月前 , 79F
你今天不是才捐500 要跟你一起也是5
11/01 23:28, 79F
→
11/01 23:28, 6月前 , 80F
00
11/01 23:28, 80F
→
11/01 23:36, 6月前 , 81F
蔓蒂，打理好就是外表看起來乾淨舒
11/01 23:36, 81F
→
11/01 23:36, 6月前 , 82F
服，失業給付是就業保險裡的，或許
11/01 23:36, 82F
→
11/01 23:36, 6月前 , 83F
你可以看看職訓中心的課程
11/01 23:36, 83F
→
11/01 23:39, 6月前 , 84F
大公司有被規定要請一定比例的殘障
11/01 23:39, 84F
→
11/01 23:39, 6月前 , 85F
勞工
11/01 23:39, 85F
→
11/01 23:54, 6月前 , 86F
加油ㄛ
11/01 23:54, 86F
→
11/02 01:17, 6月前 , 87F
加油
11/02 01:17, 87F
推
11/02 04:06, 6月前 , 88F
加油！
11/02 04:06, 88F
推
11/02 04:19, 6月前 , 89F
曼蒂姊加油 支持妳
11/02 04:19, 89F
推
11/02 06:52, 6月前 , 90F
要減重168就超有效
11/02 06:52, 90F
推
11/02 07:31, 6月前 , 91F
你爸媽錢夠你花自然會幫你還債了
11/02 07:31, 91F
→
11/02 07:31, 6月前 , 92F
是不是還在幻想他們很有錢 只是不想
11/02 07:31, 92F
→
11/02 07:31, 6月前 , 93F
幫我還債擔心我花更多 噗
11/02 07:31, 93F
→
11/02 07:32, 6月前 , 94F
邏輯不足 很多意識也是差強人意
11/02 07:32, 94F
→
11/02 07:33, 6月前 , 95F
這樣下去 美好世界崩塌了 又要崩潰
11/02 07:33, 95F
推
11/02 08:26, 6月前 , 96F
加油
11/02 08:26, 96F
→
11/02 09:05, 6月前 , 97F
閱，甲
11/02 09:05, 97F
推
11/02 10:01, 6月前 , 98F
妳把目標放在下輩子比較有意義
11/02 10:01, 98F
噓
11/02 10:05, 6月前 , 99F
4樓學店知識？ 去看一下最新的怎麼
11/02 10:05, 99F
→
11/02 10:05, 6月前 , 100F
講好嗎 無言
11/02 10:05, 100F
推
11/02 10:10, 6月前 , 101F
祝您成功 加油
11/02 10:10, 101F
推
11/02 12:12, 6月前 , 102F
一開始改造，一天不要超過三件事情
11/02 12:12, 102F
→
11/02 12:12, 6月前 , 103F
，才不會負擔太大
11/02 12:12, 103F
推
11/02 16:52, 6月前 , 104F
加油!!! 萬事起頭難
11/02 16:52, 104F
推
11/02 18:40, 6月前 , 105F
沒體力的話建議散步40分鐘開始 之
11/02 18:40, 105F
→
11/02 18:40, 6月前 , 106F
後改成跑步 這樣很省錢
11/02 18:40, 106F
→
11/02 18:40, 6月前 , 107F
多喝水 早點睡也會幫助變瘦喔
11/02 18:40, 107F
推
11/02 20:35, 6月前 , 108F
加油！真的很希望妳成功做到
11/02 20:35, 108F
推
11/04 19:56, 6月前 , 109F
養成好習慣～感覺很棒 加油加油
11/04 19:56, 109F
噓
11/04 21:44, 6月前 , 110F
.
11/04 21:44, 110F
推
11/06 07:51, 5月前 , 111F
一個月要減3公斤要靠飲食
11/06 07:51, 111F
‣ 更多 mandy740512 的文章
文章代碼(AID): #1bGTN4z0 (WomenTalk)