[討論] 你看總熱量還是糖量？已刪文

看板WomenTalk作者 (網軍真可怕)時間6月前 (2023/10/17 04:31), 編輯推噓24(24推 0噓 36→)
留言60則, 39人參與, 6月前最新討論串1/1
如題 像我飲料店只喝純茶無糖或美式 飲料店很多品項的糖量都很離譜 舉例來說 WHO以前說人一天可以吃50g添加糖 後來改成體重的一半(就是70kg的人一天建議不要超過35g) 後來又改成建議不要超過25g 我們來看看飲料店 https://i.imgur.com/oybhqLr.jpg
一杯凍楊桃冰茶糖量可以到88g (大部分人都點大杯吧) 其他也都是50~80g https://i.imgur.com/LUZ1KYQ.jpg
(Starbucks) 星冰樂 一堆品項直接超過100g 一天不只喝一杯飲料欸 還有吃飯 甜點...etc 超級容易超標 後來才知道很多人只看一日總熱量 至於糖分克數是不管的 你也是嗎？ 討論看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.37.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1697488294.A.2E3.html
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10/17 04:57, 6月前 , 1F
看糖含量
10/17 04:57, 1F
推
10/17 04:58, 6月前 , 2F
吃那麼多糖，就算不肥死，牙齒也壞
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10/17 04:58, 6月前 , 3F
差不多
10/17 04:58, 3F
推
10/17 05:18, 6月前 , 4F
糖要看什麼糖
10/17 05:18, 4F
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10/17 05:19, 6月前 , 5F
砂糖、乳糖、代糖都不一樣
10/17 05:19, 5F
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10/17 07:09, 6月前 , 6F
不看糖量的人怎麼可能會想看熱量
10/17 07:09, 6F
推
10/17 07:21, 6月前 , 7F
看糖量的用意是總熱量減掉蛋白質跟
10/17 07:21, 7F
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10/17 07:21, 6月前 , 8F
脂肪的熱量給的攝取值，但會不會變
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10/17 07:21, 6月前 , 9F
胖是跟總熱量有關。不過精製糖攝取
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太多會造成血糖波動大，一旦超過肝
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10/17 07:21, 6月前 , 11F
醣儲存含量就會轉化成體脂肪。
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10/17 07:48, 6月前 , 12F
因為少喝（一個月一次），所以喝的
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10/17 07:48, 6月前 , 13F
時候都點最胖的，星巴克都請他壓五
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10/17 07:48, 6月前 , 14F
下（糖漿）
10/17 07:48, 14F
推
10/17 08:14, 6月前 , 15F
星冰樂我都喝香草的這是最像奶昔的
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10/17 08:14, 6月前 , 16F
東西了
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推
10/17 08:15, 6月前 , 17F
喝那麼痛苦幹嘛
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10/17 08:15, 6月前 , 18F
要就無糖 就是爽喝 在那邊
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推
10/17 08:16, 6月前 , 19F
現在喝飲料哪有人再喝糖的
10/17 08:16, 19F
推
10/17 08:19, 6月前 , 20F
習慣無糖,星冰樂喝起來甜到作嘔
10/17 08:19, 20F
推
10/17 08:28, 6月前 , 21F
阿糖鹹粥
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推
10/17 08:46, 6月前 , 22F
都會
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10/17 09:15, 6月前 , 23F
年過40仍過瘦的我根本不看熱量的
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推
10/17 09:17, 6月前 , 24F
看整天吃多少熱量
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推
10/17 10:15, 6月前 , 25F
喝無糖飲料 就好
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10/17 10:39, 6月前 , 26F
看三大營養素的量
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10/17 10:40, 6月前 , 27F
不過星冰樂這東西，要喝就別管熱量
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10/17 10:40, 6月前 , 28F
了
10/17 10:40, 28F
推
10/17 10:49, 6月前 , 29F
我只在乎糖跟反式脂肪
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10/17 10:49, 6月前 , 30F
要吃垃圾食物的時候就什麼都不用看
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10/17 11:19, 6月前 , 31F
先看糖量 再看總熱量評估
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10/17 11:32, 6月前 , 32F
都看
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推
10/17 11:51, 6月前 , 33F
我會吃這個的時候，通常是不管，平
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10/17 11:51, 6月前 , 34F
時在控制的時候是無糖飲料零食都不
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10/17 11:51, 6月前 , 35F
吃
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推
10/17 11:54, 6月前 , 36F
你看隨便都300大卡+ 跟薯條洋芋片
10/17 11:54, 36F
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10/17 11:54, 6月前 , 37F
同等級
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推
10/17 11:57, 6月前 , 38F
想喝幹嘛看
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推
10/17 11:58, 6月前 , 39F
不知道肥宅快樂水含糖量高還是手搖
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10/17 11:58, 6月前 , 40F
？
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推
10/17 12:02, 6月前 , 41F
所以我只要越胖就能吃越多糖，幸福
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推
10/17 12:34, 6月前 , 42F
糖也有熱量啊= = 當然都要看
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10/17 12:34, 6月前 , 43F
都喝微糖
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10/17 12:51, 6月前 , 44F
都喝這種就不看了吧
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10/17 13:24, 6月前 , 45F
每天都在喝的人是連熱量都沒在看的
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10/17 13:36, 6月前 , 46F
熱量耶
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推
10/17 14:46, 6月前 , 47F
都會看
10/17 14:46, 47F
推
10/17 14:55, 6月前 , 48F
都會參考一下
10/17 14:55, 48F
推
10/17 15:22, 6月前 , 49F
喝越多老越快
10/17 15:22, 49F
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10/17 15:28, 6月前 , 50F
都沒在看 有就喝沒有就不喝
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10/17 15:31, 6月前 , 51F
糖+1
10/17 15:31, 51F
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10/17 15:39, 6月前 , 52F
部分氫化植物油已經盡用了 反式脂肪
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10/17 15:39, 6月前 , 53F
現在只有人造奶油和動物性鮮奶油有
10/17 15:39, 53F
推
10/17 16:35, 6月前 , 54F
喝個飲料還要想這麼多 要不要考慮
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10/17 16:35, 6月前 , 55F
戒飲料
10/17 16:35, 55F
推
10/17 16:47, 6月前 , 56F
手搖真的很容易超標
10/17 16:47, 56F
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10/17 17:14, 6月前 , 57F
熱量
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10/17 17:43, 6月前 , 58F
我不看熱量
10/17 17:43, 58F
推
10/18 14:20, 6月前 , 59F
飲料店太難了 想控制就喝無糖或乾
10/18 14:20, 59F
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10/18 14:20, 6月前 , 60F
脆不喝
10/18 14:20, 60F
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