[閒聊] 要怎麼試著不要騷擾親朋好友

看板WomenTalk作者 (hey)時間7月前 (2023/09/09 10:56), 編輯推噓34(36推 2噓 67→)
留言105則, 36人參與, 7月前最新討論串1/1
我三個月前因為眼疾 辭了工作 整天在家休養，一開始不吃不喝 瘦了十幾公斤 最近有比較好，適應好一點 我很會自救，上網查資料，po文 找諮商，檢查眼科（暫時沒問題，以後不知道） 看身心科吃焦慮症藥 但是最近又焦慮起來 說實話這三個月找親朋好友訴苦 他們已經被我煩到壓力很大，覺得我講不聽，他們也無力感 我相信網上有看見po文的網友 也會開始很煩，寫信關心我的善良網友也被我盧的很煩 我知道每個人都是個體，有自己的事要做，講難聽點你能賴著誰，誰能讓你賴24小時，誰 能一直傾聽你的痛苦，學會要自己陪伴自己，要自己照顧自己，沒人有義務要陪你聽你訴 苦倒垃圾 以上我都懂 但昨晚我又焦慮了起來，半夜連打了兩通電話給我同學（雖然知道他們晚睡），他們沒接 是正常的，另外留言了其他幾個人（早上我全部收回了） 只因為我害怕我以後會失明 一直想找人訴苦，治療創傷 我知道一直煩親友是不對的也很過份 但焦慮一來就會這樣 我也非常痛苦，藥也吃了 請問 要怎麼有毅力讓自己焦慮時冷靜下來 不去打擾親朋好友，我很內疚他們是無辜的 要怎麼學會自處，焦慮時的恐慌 怎麼告訴自己現在不會失明 以後失明以後再說 覺得看了這篇文章很不舒服的請離開 對不起給你負能量 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.242.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694228211.A.B99.html
推
09/09 11:18, 7月前 , 1F
覺得愧疚就好友全刪光，別人輕鬆你
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09/09 11:18, 7月前 , 2F
也輕鬆
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推
09/09 11:21, 7月前 , 3F
就上網PO文啊 網路上總會有人在的
09/09 11:21, 3F
推
09/09 11:52, 7月前 , 4F
到各網上去寫吧 分散寫就不那麼煩
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了
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09/09 11:53, 7月前 , 6F
另外你可能太閒了 時間不夠用的人
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09/09 11:53, 7月前 , 7F
通常沒時間抱怨和想東想西 找更多
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09/09 11:53, 7月前 , 8F
興趣去沈迷吧
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推
09/09 12:13, 7月前 , 9F
我平常沒事都不找朋友 最常找的是律
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師 有時要問他法律問題 別人成家有
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09/09 12:13, 7月前 , 11F
家庭要顧 反正我永遠自得其樂
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09/09 12:14, 7月前 , 12F
反正fb上可以看到他們狀況 活得好好
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的
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推
09/09 12:19, 7月前 , 14F
只有個血癌 但她發現後先化療 後來
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09/09 12:19, 7月前 , 15F
看起來開始慢慢回復正常生活 只是那
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09/09 12:19, 7月前 , 16F
時氣色很差 現在完全回復原來生活
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推
09/09 12:35, 7月前 , 17F
建議真的要運動 很多憂鬱焦慮的人
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09/09 12:35, 7月前 , 18F
運動後都會改善
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09/09 12:36, 7月前 , 19F
然後去學習冥想讓自己的心平靜下來
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09/09 12:36, 7月前 , 20F
吧
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09/09 12:36, 7月前 , 21F
還有每天吃一根香蕉 提升血清素 也
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09/09 12:36, 7月前 , 22F
有幫助我自己改善焦慮
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推
09/09 12:37, 7月前 , 23F
可能要看一下憂鬱症
09/09 12:37, 23F
推
09/09 12:42, 7月前 , 24F
上網po文啊
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推
09/09 12:43, 7月前 , 25F
眼疾手快
09/09 12:43, 25F
推
09/09 12:45, 7月前 , 26F
先想想最差的狀況是什麼？ 那就是
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09/09 12:45, 7月前 , 27F
最後失明了！ 在想想目前的狀態 是
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09/09 12:45, 7月前 , 28F
不是比最差的狀態還要好 那既然目
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09/09 12:45, 7月前 , 29F
前不是最差 且最差的狀態也能接受
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09/09 12:45, 7月前 , 30F
那心境上484就慢慢的冷靜下來了
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09/09 12:45, 7月前 , 31F
呢
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推
09/09 12:46, 7月前 , 32F
包台可以找諮商師
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推
09/09 12:48, 7月前 , 33F
我的律師 問小問題也想跟我收錢欸==
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09/09 12:48, 7月前 , 34F
根本不能一直問 嗚嗚
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推
09/09 12:48, 7月前 , 35F
現在想這麼多也沒用我覺得就看醫師
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09/09 12:48, 7月前 , 36F
看醫師怎麼做～找朋友訴苦只能幫助
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09/09 12:48, 7月前 , 37F
你抒發情緒 畢竟他們不是醫師 你有
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家人嗎 家人才是唯一的依靠朋友不會
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是一輩子 加油
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還有 26 則推文
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09/09 15:04, 7月前 , 66F
可以打聽看看就是了
09/09 15:04, 66F
推
09/09 15:30, 7月前 , 67F
想到有一些念視光專業的眼鏡店有有
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09/09 15:30, 7月前 , 68F
一些奇妙的眼睛放鬆道具..像台南菁
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09/09 15:30, 7月前 , 69F
典 高雄好像也有一家 北部不知道哪
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09/09 15:30, 7月前 , 70F
家有 看遠點別用電腦了
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09/09 17:06, 7月前 , 71F
很簡單啊 找GPT陪你聊天
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09/09 17:06, 7月前 , 72F
現在有主打聊天的AI了 比GPT更適合
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09/09 17:06, 7月前 , 73F
有這種文出現?
09/09 17:06, 73F
推
09/09 17:18, 7月前 , 74F
會不會失明跟有沒有人安慰你無關，
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09/09 17:18, 7月前 , 75F
集中做一些治療和保養眼睛的事就好
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09/09 17:19, 7月前 , 76F
，感到焦慮不安可以試著冥想，放鬆
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09/09 17:19, 7月前 , 77F
自己
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09/09 17:25, 7月前 , 78F
我覺得與其跟親朋好友訴苦，你就來
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09/09 17:25, 7月前 , 79F
這邊發文抒發吧！這邊本來就是公開
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09/09 17:25, 7月前 , 80F
版面，不想看的版友不要點進來就好
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09/09 17:25, 7月前 , 81F
不過既然這邊是公開版面，那就會正
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09/09 17:25, 7月前 , 82F
反意見都有，可能會被噓也會有語氣
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09/09 17:25, 7月前 , 83F
比較酸的版友，更甚者，可能還會被
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09/09 17:25, 7月前 , 84F
某些無聊的id針對，你可以自己衡量
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09/09 17:25, 7月前 , 85F
一下看到這些與你立場相反的推文會
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09/09 17:25, 7月前 , 86F
不會心情更不好？
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09/09 17:25, 7月前 , 87F
祝你早日走出現在不舒服的狀態
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推
09/09 17:51, 7月前 , 88F
可以嘗試先去像啟明學校那樣的機關
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09/09 17:51, 7月前 , 89F
當志工
09/09 17:51, 89F
→
09/09 17:59, 7月前 , 90F
每次妳半夜發作就把手機關機 不要
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09/09 17:59, 7月前 , 91F
給別人製造麻煩
09/09 17:59, 91F
噓
09/09 18:03, 7月前 , 92F
去死
09/09 18:03, 92F
推
09/09 18:20, 7月前 , 93F
吃飽太閒 結案
09/09 18:20, 93F
推
09/09 18:50, 7月前 , 94F
試試看寫日記 跟自己對話？
09/09 18:50, 94F
推
09/09 18:55, 7月前 , 95F
輪流打1925、1995、1980，就不用打
09/09 18:55, 95F
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09/09 18:55, 7月前 , 96F
擾朋友了
09/09 18:55, 96F
推
09/09 21:08, 7月前 , 97F
吃什麼藥這麼沒效
09/09 21:08, 97F
推
09/09 21:08, 7月前 , 98F
你這樣久了會沒朋友更痛苦喔
09/09 21:08, 98F
→
09/09 21:08, 7月前 , 99F
請去專業諮商 或1995
09/09 21:08, 99F
推
09/10 01:41, 7月前 , 100F
學習正念減壓，請google
09/10 01:41, 100F
噓
09/10 03:25, 7月前 , 101F
跟某樓意見一樣^^但怕觸版規
09/10 03:25, 101F
推
09/10 05:37, 7月前 , 102F
要不要去o2徵人看看，那邊很多無償
09/10 05:37, 102F
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09/10 05:37, 7月前 , 103F
聽人聊天的
09/10 05:37, 103F
推
09/10 09:34, 7月前 , 104F
去買樹洞服務 請他聽你說話 或是重
09/10 09:34, 104F
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09/10 09:34, 7月前 , 105F
訓
09/10 09:34, 105F
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