[閒聊] 請教早上運動的問題

看板WomenTalk作者 (在天橋下的天使)時間8月前 (2023/09/09 09:06), 8月前編輯推噓12(12推 0噓 46→)
留言58則, 17人參與, 7月前最新討論串1/1
我之前有發運動和冥想哪一個對工作有幫助的文章 大家都覺得運動有幫助，但是問題來啦倘若我選擇早上運動 倘若早上6點到7點在健身房運動一個小時 之後在運動過程會流汗會在健身房洗澡 洗完澡後先搭公車回我家，再給我媽幫我綁頭髮再出門 我左手比較沒力氣，不能用髮圈綁頭髮 只能用彈簧夾綁頭髮，不過我試過頭髮還是會東一撮西一撮跑出來 類似像公主頭的概念，這樣真的不太雅觀也很難看 其次回到家可能早上7點40分 再給我媽綁頭髮後馬上出門 (不然就選擇不綁頭髮，因為我有自然捲的關係 我是覺得披頭散髮到公司很難看，還是我乾脆自備梳子到公司後再梳一次頭) 這樣我等於壓線到公司上班，目前上班時間為早上9點，絕對不可以遲到 我很討厭壓線上班，我覺得對我來講壓力很大。 不過晚上也不知道幾點下班，健身房開到晚上12點 在一天上班的摧殘後我只想回家洗洗睡睡覺 再來我綜合評估過早上運動是最好的選擇 只是一剛開始運動會很累，想問大家我該怎麼做 還是運動時間就設40分鐘，運動完洗澡完再回家給我媽綁頭髮 粗估可以早上7點半就出門，8點多準點到公司吃早餐順便處理一天的公事 大家覺得呢??還是大家有沒有好的意見可以幫助我 因為我真的很想改變自己讓自己變得更好，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.162.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694221614.A.D63.html ※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:07:51
推
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我自己是這樣：早上五點多起床，換
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運動服裝再運動60分鐘，洗澡梳妝打
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扮吃優格＋水果的早餐之後，大約八
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點出門上班，九點不到進辦公室。至
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於頭髮的問題，妳可以燙直，或是剪
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很短，讓自己不必假手他人綁頭髮。
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中午正常吃。晚餐不吃或不吃澱粉水
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果。參考一下。
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我頭髮之前有花7000多元燙直 剪短頭髮不太可能，因為頭髮一直會跟皮膚接觸 這樣會造成皮膚過敏的問題，我連鬢髮都請設計師幫我剪短 其次我真心認為自己剪短頭髮真的不好看 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:29:56
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每天40分夠了
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推
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要嘛40分鐘 要嘛去燙直 頭髮不要留
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太長 肩下這樣 這樣梳一梳就好了不
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用回家綁頭髮 還能悠閒去吃早餐
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好吧！我再想想看你的方法 因為平常會戴漂亮的耳環去公司上班，只梳頭髮大家就看不到我有戴耳環
推
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不能用大髮夾嗎？那也可以夾整束頭
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髮
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我手真的沒力，我必須跪在地板上把頭髮綁好 最多只能綁成公主頭，但是我會覺得有點阿砸 我再想想，謝謝你的建議 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:22:47
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週間不行就改假日運動
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用夾子把頭髮夾一邊 而且頭髮不要太
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長 剛好在肩下可以把別人視線帶往你
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實際去試錯就好了啊...
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好禮拜一我去試試看，有問題在版上發問 謝謝你的意見
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的耳環
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※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:26:01
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09/09 10:42, 8月前 , 20F
買一台跑步機 在家跑步
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跑步機 可以走路/快跑/慢跑 /快跑
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推
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絕對不要買健身器材回家，那只會變
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成晾衣架
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買機器回家的人真的有在認真運動嗎X
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D
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推
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一天運動40分鐘也滿足夠 假日再拉
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長時間
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推
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我很多客戶都會遇到一些傷害狀況影
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響生活，建議未來還是得把傷側手練
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起來，看肩膀高舉、內外旋轉哪邊出
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了問題，慢慢進步後，再嘗試看看自
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己綁能完成多少。另外運動不要有時
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間上壓力，身體覺得有運動到，回到
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家梳化再去上班也不會太趕～
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推
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提早三個捷運站下車快走回家當運動
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，早上不要哦只要晚上下班就好，這
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樣一週可以運動五天
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推
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先看頻道在家運動呢？我手機裡有各
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種主題訓練，還滿有趣的，不然早上
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跑來跑去太辛苦了
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我覺得你現在剛到新的地方工作，還
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在適應環境中，可以考慮下班後在家
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附近或在家裡運動，雖然我知道跟在
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健身房運動感覺不同，但可以想成過
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渡期間的辦法～之後熟悉公司業務跟
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時間後再規劃健身房運動，這樣你現
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在也比較不會有運動的時間壓力～
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推
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六日健身房，其他在家看yt跳有氧
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不用特意出門，在家做 YT 30 分鐘
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瑜珈、有氧，假日再去教室學就好了
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以前我6點起來開始運動，家裡有一
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台室內腳踏車，邊騎邊看新聞或資料
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09/10 13:37, 7月前 , 54F
，7點沖澡換衣服那些，8點出門上班
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09/10 13:37, 7月前 , 55F
。腳踏車騎膩了改看YT影片運動！六
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09/10 13:37, 7月前 , 56F
日早上才會去健身房
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09/11 09:36, 7月前 , 57F
我就是買機器回家覺得很方便的人
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09/11 15:59, 7月前 , 58F
頭髮剪短會方便很多吧
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