[討論] 關於憂鬱症，如果你的跟我一樣 part4
我上一篇，有件事情忘記，還需要買一個東西
但這個比較貴，因為主要是防止你和頭部連接的組織慢性發炎
就是你需要一個好的"健康枕"
我看過市面，亂七八糟的健康枕非常多
因為我當時枕骨下肌群受損，所以我挑很久後，選了一款
"美國脊醫協會"認證的，台灣這類認證的健康枕，似乎有某幾款
但我當時因為有傷在身，所以感受很明顯。
最能讓我認同的，是一款市面上"有能防止正躺時，頸部向左右長期歪斜的凹槽構造的"
我不想替這個牌子打廣告，但大家可以自己去找，google一下就出來了
這個健康枕價格很貴，但是，若你的憂鬱症成因，碰巧跟我一樣，那你一定需要!!
要記得親自去試躺，因為size不同差很多。
寫到這裡，我再重申一次我要幹什麼
"腦部在想事情時，會協同周邊肌肉，結締組織協同動作，而當這個協同動作被破壞，
或干擾時，特別是枕骨下肌群的部分，就會有憂鬱症的感受"
好，接著，就教大家怎麼做替自己檢查，甚至可以診療。
以下我採取的方式，是用"中醫傷科"的方式
這邊一定有人會問，西醫的方式不好嗎?
我直接說，西醫的方式，修復針，prp，震波，拉脖子機，局部膠原蛋白針
我這些東西花的錢，已經可以買一台CIVIC了
但是，現在回頭看起來，"是完全沒有用"
真的是"完全沒用"
因為西醫這些治療的原理，是希望那些纖維化，或已經不參與身體循環的組織，
希望"用復活術讓它們活起來"
但根據我長期嘗試的經驗，"組織壞死了就死了，變性質了就是變性質了，根本活不起來"
而中醫傷科，用的方式，是
"強迫這些纖維化，變性質的組織移位，就是強迫他們從原本的位置移開，
轉移到能參與人體循環的位置"
這樣才能夠被代謝掉!!!
這邊又有人會講了，中醫傷科，不就是針灸，針刀嗎?
我直接說好了，以前的中醫傷科不是這樣，以前的中醫傷科
推拿，刮痧，拔罐，拍打，針灸，針刀，這些通通都是中醫傷科的手法範圍
很早以前，真正的中醫傷科治療，是一位醫生，配合幾位師傅進行
因為除了"下針"之外，其餘的動作很耗體力!! 所以其他的部分一定要有人代勞。
這樣才能做完整的中醫傷科診治。
但是，在這個情形下，很多亂七八糟的阿貓阿狗就來蹭了。
有些是根本找不到工作，看到別人做推拿就能以醫治的名義賺那麼多錢，
所以推拿，刮痧，拔罐，拍打這些手法，施作的師傅，亂七八糟的人越來越多
流氓地痞都來做這塊。
以至於大眾因為這類事情，醫療事故頻傳。
所以後來有一個法案，是不得非中醫執照的人，做"醫療有關名義"的行為
因此，在這種寧可錯殺的法案之下，真正猛的那些傷科師傅，就被牽連到了。
台灣只是罰款，但中國大陸更恐怖，以前中國大陸打壓中醫時，抓到就關個你十年。
所以現在很多人才有錯覺，中醫傷科好像只有針灸針刀，
其實這是錯誤的環境下，加上錯誤的法案，所形成的環境。
這類我不再講了。
因此，以下我所敘述的，大多是由你本人親自操作，
當時人操作有個好處，他自己自己哪裡痛，哪裡要避開，手法都可以由輕而重自己調整。
自己要把自己弄傷，除非極為故意，不然幾乎不可能。
因為要寫的還非常多，所以先說重點。
先在這邊跟各位說，先試著做一件事，
如果你的肩膀，頸部，肋骨處，這一年半內沒開過刀，以下方式都適合。
"握拳"，用"順手"的方式，右拳砸左肩，和左腋下。
左拳砸右肩，和右腋下。
記得，"不是用拳面"，"用手掌背面，或虎口的那個位置"，且拳面你也不順手
砸的時候，"感受筋骨的痠痛，並把這些痠痛的感受記下來"，
記得我這句話，因為日後我們要處理身體更細緻的地方，這些"記憶性"的感受很重要，
它能幫助你日後做正確判斷。
腋下的部分，背肌的那塊，和上臂的那條，都要砸
砸胸部肋骨的部分，力量放輕。
這部分，因為大家第一次操作，所以一定很酸痛，痠痛很正常
這個操作，只要你是個"痛覺正常的人"要把自己砸傷很難。
這個操作，也是接下來要陸續介紹的方式中，最安全的，所以我放在第一個寫。
今天砸了後，明天如果馬上就不痠痛了。
表示你"這邊的組織完全沒問題"，或是"你砸太輕了"
"一般而言，一個平常沒有在做身體保養的人，第一次砸，應該要痠個三四天"
休息三四天痠完後，再重複一樣的動作，這樣大概要歷經四五個循環
我先寫到這，接下來下一篇我過一週再寫了
以上的動作，如果有問題，問我，我有時間就會回你。'
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