[討論] 你們幾天沒吃夠蔬菜水果了？

看板WomenTalk作者 (克蘭樂樂)時間8月前 (2023/08/09 14:16), 編輯推噓18(21推 3噓 41→)
留言65則, 40人參與, 8月前最新討論串1/1
因為自己是租屋族 加上下班時間也很晚 平常都是吃外食 但每次都是一堆精緻澱粉心真的很累 想吃新鮮的蔬果也比較困難一些 有時候價格也很貴 只能吃家人偶爾送來的水果來補補營養 好奇各位女孩多久沒有吃足夠的蔬果量了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.128.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1691561795.A.853.html
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08/09 14:21, 8月前 , 1F
大概0.0147天(aka 1小時)
08/09 14:21, 1F
推
08/09 14:27, 8月前 , 2F
很常吃蔬菜
08/09 14:27, 2F
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08/09 14:32, 8月前 , 3F
早餐喝波蜜算有嗎
08/09 14:32, 3F
推
08/09 14:32, 8月前 , 4F
每天都吃
08/09 14:32, 4F
→
08/09 14:33, 8月前 , 5F
完蛋，一個禮拜沒吃夠了
08/09 14:33, 5F
推
08/09 14:33, 8月前 , 6F
每天都吃，老婆用早餐會有奇異果下
08/09 14:33, 6F
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08/09 14:33, 8月前 , 7F
班也有蘋果、芒果。
08/09 14:33, 7F
推
08/09 14:39, 8月前 , 8F
每天都吃很多，中午吃沙拉不就好了
08/09 14:39, 8F
推
08/09 14:48, 8月前 , 9F
幾乎每天
08/09 14:48, 9F
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08/09 14:51, 8月前 , 10F
波蜜廣告嗎
08/09 14:51, 10F
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08/09 14:53, 8月前 , 11F
每天都有吃
08/09 14:53, 11F
推
08/09 15:18, 8月前 , 12F
昨天吃了
08/09 15:18, 12F
推
08/09 15:19, 8月前 , 13F
2小時
08/09 15:19, 13F
推
08/09 15:34, 8月前 , 14F
雖然我自己也會因為加班很難吃到足
08/09 15:34, 14F
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08/09 15:35, 8月前 , 15F
夠的蔬菜量 但上班會吃一些果乾或是
08/09 15:35, 15F
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08/09 15:35, 8月前 , 16F
77健享滋味的蔓越莓餅乾來補一些膳
08/09 15:35, 16F
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08/09 15:35, 8月前 , 17F
食纖維
08/09 15:35, 17F
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08/09 15:46, 8月前 , 18F
蔬菜幾乎每天 水果不一定
08/09 15:46, 18F
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08/09 15:56, 8月前 , 19F
40度要怎麼活
08/09 15:56, 19F
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08/09 15:56, 8月前 , 20F
回錯篇了哈哈
08/09 15:56, 20F
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08/09 16:03, 8月前 , 21F
上面有奇怪的推文= =
08/09 16:03, 21F
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08/09 16:04, 8月前 , 22F
一搭一唱欸
08/09 16:04, 22F
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08/09 16:06, 8月前 , 23F
吃便當阿...
08/09 16:06, 23F
推
08/09 16:17, 8月前 , 24F
沒在算
08/09 16:17, 24F
推
08/09 16:25, 8月前 , 25F
真的會一直吃精緻澱粉QQ
08/09 16:25, 25F
推
08/09 16:30, 8月前 , 26F
中午可以帶燙青菜，一次煮三天份就
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08/09 16:30, 8月前 , 27F
好
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推
08/09 16:49, 8月前 , 28F
便當不都有菜
08/09 16:49, 28F
推
08/09 16:52, 8月前 , 29F
水果行都有賣切好的阿
08/09 16:52, 29F
噓
08/09 16:56, 8月前 , 30F
可惡,YA帳號竟然有上站11xx等級的了
08/09 16:56, 30F
推
08/09 17:00, 8月前 , 31F
都有吃
08/09 17:00, 31F
推
08/09 17:01, 8月前 , 32F
都有吃
08/09 17:01, 32F
推
08/09 17:05, 8月前 , 33F
都會買鹽水雞的蔬菜類
08/09 17:05, 33F
推
08/09 17:22, 8月前 , 34F
自助餐除非你不想吃
08/09 17:22, 34F
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08/09 17:37, 8月前 , 35F
哥 天天喝 波蜜
08/09 17:37, 35F
推
08/09 17:37, 8月前 , 36F
我都買滷味的2-3樣青菜跟豆干
08/09 17:37, 36F
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08/09 17:37, 8月前 , 37F
外食也可以有蔬菜吧 小吃店點個燙
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08/09 17:37, 8月前 , 38F
青菜不就好了
08/09 17:37, 38F
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08/09 17:54, 8月前 , 39F
素食自助餐幾個街區就一間
08/09 17:54, 39F
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08/09 18:15, 8月前 , 40F
剛吃了
08/09 18:15, 40F
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08/09 18:38, 8月前 , 41F
每天都吃
08/09 18:38, 41F
推
08/09 19:04, 8月前 , 42F
每天吃
08/09 19:04, 42F
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08/09 20:29, 8月前 , 43F
果乾印象中糖分太高，我最近是一次
08/09 20:29, 43F
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08/09 20:29, 8月前 , 44F
煮一顆高麗菜分裝冰，要吃再微波，
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08/09 20:29, 8月前 , 45F
雖然我的方法也沒多好就是了
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噓
08/09 22:10, 8月前 , 46F
葉
08/09 22:10, 46F
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08/09 22:29, 8月前 , 47F
喝蔬果汁算不算？
08/09 22:29, 47F
噓
08/09 23:53, 8月前 , 48F
那個77賤享滋味是怎樣？有人吃餅乾
08/09 23:53, 48F
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08/09 23:53, 8月前 , 49F
當蔬菜水果？
08/09 23:53, 49F
推
08/10 15:16, 8月前 , 50F
我覺得你可以從飲食方面調整 像是
08/10 15:16, 50F
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08/10 15:16, 8月前 , 51F
改吃健康餐盒減少澱粉
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08/10 16:45, 8月前 , 52F
可以買健康餐餐盒
08/10 16:45, 52F
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08/10 16:45, 8月前 , 53F
家人也都幾乎是上班族
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08/10 16:45, 8月前 , 54F
下班很累根本不會想自己下廚
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08/10 16:46, 8月前 , 55F
但外食的話就要很注意營養攝取
08/10 16:46, 55F
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08/10 16:46, 8月前 , 56F
我偶爾在worldgym運動完
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08/10 16:46, 8月前 , 57F
也會泡個高蛋白來喝
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08/10 16:46, 8月前 , 58F
或是蔬果汁 方便又不會難攜帶
08/10 16:46, 58F
推
08/10 17:23, 8月前 , 59F
可以先追蹤一些營養師的IG之類的
08/10 17:23, 59F
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08/10 17:23, 8月前 , 60F
它們都有寫過外食吃哪些東西會比較
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08/10 17:24, 8月前 , 61F
沒負擔 像是超商早餐會建議吃地瓜+
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08/10 17:24, 8月前 , 62F
黑咖啡 如果嘴饞想吃點心可以吃健
08/10 17:24, 62F
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08/10 17:24, 8月前 , 63F
享滋味+無糖的手搖杯 但當然是沒辦
08/10 17:24, 63F
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08/10 17:24, 8月前 , 64F
法真正取代蔬菜水果 能吃新鮮蔬果
08/10 17:24, 64F
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08/10 17:25, 8月前 , 65F
盡量吃比較好
08/10 17:25, 65F
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