[問題] 入眠門檻高 拯救我的黑眼圈(內有選手)

看板WomenTalk作者 (chicken)時間10月前 (2023/06/20 07:21), 編輯推噓16(16推 0噓 25→)
留言41則, 18人參與, 10月前最新討論串1/1
先附上我的黑眼圈照...不知看不看得出來 https://i.imgur.com/c6TrZGI.jpg
最近因為常常睡眠品質很差，導致我的黑眼圈逐漸加深 現在化妝在下眼那邊都要打比較後的底才蓋的住 我最近多數的問題是躺著睡不著，早上會太早醒 常常起來不知道要幹嘛所以就滑手機，滑著滑著睏了就繼續睡 但睡沒多久又要起床準備上班 結果我最近只是懶得化妝就去上班，同事一看到我，跟我說這黑眼圈也太猖狂 建議我可以補 充一些營養食品，於是上網查一些助眠食品的資訊 網路上大部分的討論都在褪黑激素、芝麻 素、黃金自眠素、夜酵素、GABA 想問助眠食品相關使用經驗的朋友可以分享? ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.1.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1687216886.A.8C2.html
推
06/20 07:57, 10月前 , 1F
多運痛好pu好
06/20 07:57, 1F
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06/20 09:16, 10月前 , 2F
好市多有一款助眠的很推
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推
06/20 09:21, 10月前 , 3F
運動到很累很累就能秒睡。出國玩每天兩萬步
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06/20 09:21, 10月前 , 4F
，沒有一天沒秒睡的。
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推
06/20 09:47, 10月前 , 5F
每天跑10公里，一定有幫助
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06/20 09:55, 10月前 , 6F
睡前一小時不要用手機
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06/20 09:56, 10月前 , 7F
睡不著也不可以滑，然後深吸吐呼吸
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06/20 09:56, 10月前 , 8F
數100個就好了。
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06/20 09:57, 10月前 , 9F
助眠有效就安眠藥…剩下就省點錢吧
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推
06/20 10:24, 10月前 , 10F
運動累了就會直接睡著
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推
06/20 11:02, 10月前 , 11F
哇 你本身皮膚算很好耶 但差在黑眼圈有
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06/20 11:02, 10月前 , 12F
一點深 要好好多休息
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06/20 11:30, 10月前 , 13F
請搜尋睡眠衛生 另外請多運動 業配的如
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06/20 11:30, 10月前 , 14F
果沒有要協助推廣正確健康觀念請滾一邊
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06/20 11:30, 10月前 , 15F
去謝謝
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06/20 12:51, 10月前 , 16F
鈣、D3、B6、鎂
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推
06/20 15:02, 10月前 , 17F
上面這些我只吃過夜酵素 主要是加強代
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謝 以代謝好就會睡得好 但我本身就蠻會
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睡的所以覺得對於睡眠這塊 無法給出什
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06/20 15:02, 10月前 , 20F
麼建議
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06/20 19:47, 10月前 , 21F
褪黑激素在台灣算是處方藥被列為藥品
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管理，一般市售買不到就算買到也算違
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法販售
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如果想提升睡眠力，也有其他成分可以
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06/20 19:47, 10月前 , 25F
幫助
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推
06/21 14:17, 10月前 , 26F
黃金自眠素可以吃熟睡寶 目前第一盒快
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06/21 14:17, 10月前 , 27F
吃完
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推
06/21 17:19, 10月前 , 28F
吃過Bugu-s 從顧體質到睡眠品質提升
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推
06/21 19:28, 10月前 , 29F
睡眠真的好重要 以前年輕還是熱血大
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06/21 19:28, 10月前 , 30F
學生的時候天天晚睡 到現在才知道如
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06/21 19:28, 10月前 , 31F
果睡不好影響的健康好多
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推
06/21 21:22, 10月前 , 32F
日常生活食物也可以攝取一些幫助睡眠的
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06/21 21:22, 10月前 , 33F
成分 像是燕麥、牛奶、香蕉、芝麻、藍莓
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06/21 21:22, 10月前 , 34F
之類的 但要吃到能助眠 應該吃到很多量吧
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06/21 21:22, 10月前 , 35F
XD
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推
06/22 11:38, 10月前 , 36F
剛剛去查熟睡寶的資訊 代言人竟然是
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06/22 11:38, 10月前 , 37F
蘇慧倫 現在看還是好漂亮
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06/22 14:50, 10月前 , 38F
如果因為過度壓力影響到精神 可以試
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06/22 14:50, 10月前 , 39F
試看熟睡寶
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推
06/22 16:14, 10月前 , 40F
黃金自眠素幫助提升入睡、延長睡眠品質，
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06/22 16:14, 10月前 , 41F
培養成好睡體質
06/22 16:14, 41F
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