[討論] 該去看醫生嗎？

看板WomenTalk作者 (AYA)時間11月前 (2023/05/27 03:40), 編輯推噓31(31推 0噓 52→)
留言83則, 31人參與, 11月前最新討論串1/1
事情是這樣的 吃晚餐的時候，突然想到上班時候發的email夾帶的附檔，不知道有沒有夾帶錯誤 依照平常的作業習慣，肯定是檢查過好幾遍才寄出的，但偶爾還是有發生烏龍事件（可能 是檢查時不夠仔細吧） 其實我常常會突然懷疑起自己到底有沒有做好某件事，然後就開始努力回想整個過程，或 者想好出包後的補救措施，或者看看其他感興趣的東西，轉移注意力，漸漸會比較安心下 來 但今天我各種回想過程、各種補救措施都想好了，也看了很多唱歌跳舞的影片，但就是無 法讓自己安定下來，從晚上八點一直焦慮到凌晨三點（完全無法入睡） 最後，我認真考慮明天要衝去公司一趟，看一眼電子郵件（雖然我覺得99%應該是沒問題 ，但就怕那1%的機率發生），我週日要出國了，如果不解決，應該整趟旅程都會持續焦慮 有人有類似情況嗎？我是不是得去看醫生啊？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.65.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1685130022.A.15A.html
推
05/27 04:05, 11月前 , 1F
看
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推
05/27 04:12, 11月前 , 2F
半夜叫妳老闆起床尿尿順便去看
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推
05/27 04:17, 11月前 , 3F
腸道裡的好菌都是吃素的
05/27 04:17, 3F
推
05/27 04:21, 11月前 , 4F
我也會這樣QQ
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推
05/27 05:06, 11月前 , 5F
看，強迫症越晚看只會越嚴重
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05/27 05:48, 11月前 , 6F
粗心大意才會擔心焦慮
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推
05/27 06:00, 11月前 , 7F
不必看醫生，是你粗心大意，跟病沒有關係
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推
05/27 07:09, 11月前 , 8F
後遺症 腦霧 可以看好的中醫 改善 妳在哪
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05/27 07:09, 11月前 , 9F
個縣市呢
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推
05/27 07:35, 11月前 , 10F
看
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推
05/27 07:42, 11月前 , 11F
老人癡呆症
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推
05/27 07:55, 11月前 , 12F
看
05/27 07:55, 12F
推
05/27 07:59, 11月前 , 13F
以後換成出門焦慮總開關有沒有關、瓦斯爐有
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05/27 07:59, 11月前 , 14F
沒有關、門有沒有鎖
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推
05/27 08:13, 11月前 , 15F
習慣性粗心大意造成什麼事情都要反
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05/27 08:13, 11月前 , 16F
覆檢查就可能需要醫生了
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推
05/27 08:43, 11月前 , 17F
可能是強迫症
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推
05/27 08:58, 11月前 , 18F
媽的我也會
05/27 08:58, 18F
推
05/27 09:20, 11月前 , 19F
看醫生沒用 你這種焦慮是個性問題 並不
05/27 09:20, 19F
→
05/27 09:21, 11月前 , 20F
是精神疾病 趁這次機會讓自己練習看開
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05/27 09:23, 11月前 , 21F
跟豁達 沒法也就沒法補救了 我就是承當
05/27 09:23, 21F
推
05/27 09:23, 11月前 , 22F
100%有病，遇過一個神經病說睡覺腦袋都
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→
05/27 09:23, 11月前 , 23F
在想怎麼對付小人同事的100種方法
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05/27 09:24, 11月前 , 24F
後果 要有承擔後果的勇氣 要告訴自己其
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05/27 09:24, 11月前 , 25F
這不是普通焦慮問題，糊塗的人需要重複
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05/27 09:24, 11月前 , 26F
檢查降低焦慮，但連睡覺都還在回味表示
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05/27 09:24, 11月前 , 27F
精神有問題
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→
05/27 09:25, 11月前 , 28F
實那也沒啥了不起
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推
05/27 09:28, 11月前 , 29F
正常人都會出錯，有做負責檢查工作就知
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→
05/27 09:29, 11月前 , 30F
道不管再高層級作業主管都會出包，*的時
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→
05/27 09:29, 11月前 , 31F
間太多膩，重複檢查產量不用顧膩，老闆
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→
05/27 09:29, 11月前 , 32F
請一個嚴重強迫症的成本划不來
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推
05/27 09:29, 11月前 , 33F
不一定要看醫生 但心理諮商很有用的
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→
05/27 09:30, 11月前 , 34F
3分鐘的事情，搞到15分鐘才放心，這樣薪
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→
05/27 09:30, 11月前 , 35F
水要打2折
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→
05/27 09:32, 11月前 , 36F
如果是交易員別說胖手指，一直重複檢查
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→
05/27 09:32, 11月前 , 37F
早就被老闆掃地出門
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→
05/27 09:33, 11月前 , 38F
沒辦法一次做好要反覆檢查，表示根本不
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→
05/27 09:33, 11月前 , 39F
適任
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推
05/27 09:47, 11月前 , 40F
所以寄錯會怎樣嗎？搞不好人家根本不在
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→
05/27 09:47, 11月前 , 41F
意
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推
05/27 09:51, 11月前 , 42F
看
05/27 09:51, 42F
推
05/27 09:53, 11月前 , 43F
看起來感覺是強迫症，建議盡早就醫
05/27 09:53, 43F
推
05/27 10:16, 11月前 , 44F
看 之前也被這樣的情況困擾過 吃了藥之
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→
05/27 10:16, 11月前 , 45F
後有明顯改善
05/27 10:16, 45F
推
05/27 10:42, 11月前 , 46F
看，看起來是強迫症，而且焦慮情形已經
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→
05/27 10:42, 11月前 , 47F
影響到生理作息了，這個就真的要趕快看
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→
05/27 10:42, 11月前 , 48F
。
05/27 10:42, 48F
推
05/27 10:53, 11月前 , 49F
有點焦慮症的樣子
05/27 10:53, 49F
→
05/27 10:56, 11月前 , 50F
我以前也是焦慮症到對工作會出現強迫症
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→
05/27 10:56, 11月前 , 51F
的症狀
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→
05/27 11:00, 11月前 , 52F
看醫生外唯一解真的是自己懂得放下，不
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是個容易的過程，但是是可以做到的，先
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從改變外部環境開始（比如換個不要那麼
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會引起焦慮的工作）
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推
05/27 11:16, 11月前 , 56F
看
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推
05/27 11:22, 11月前 , 57F
強迫症就是即使事情確定做好 還是會有
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→
05/27 11:22, 11月前 , 58F
一個萬一沒做好...會怎樣...的念頭，導
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→
05/27 11:22, 11月前 , 59F
致一直檢查。要克服的話，不要去理會那
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→
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個想法很重要，那個想法往往不是事實。
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→
05/27 11:22, 11月前 , 61F
可以查查 暴露不反應 。
05/27 11:22, 61F
→
05/27 11:49, 11月前 , 62F
看
05/27 11:49, 62F
→
05/27 13:30, 11月前 , 63F
我也會 超焦慮 然後開始狂想各種後續應對
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→
05/27 13:30, 11月前 , 64F
方式 19樓v大建議很好 就是認知到承擔得起
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→
05/27 13:30, 11月前 , 65F
後果的話 就會好很多
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→
05/27 13:42, 11月前 , 66F
問就看
05/27 13:42, 66F
推
05/27 16:34, 11月前 , 67F
可以試試工作做完檢查完 就記在筆記本
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→
05/27 16:34, 11月前 , 68F
或手機上 應該有幫助。強迫念頭是針對
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→
05/27 16:34, 11月前 , 69F
自己覺得後果會很嚴重的事情才會發作。
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05/27 16:34, 11月前 , 70F
用新的行為模式（網友的建議方法），取
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05/27 16:34, 11月前 , 71F
代舊的行為模式（回想事情經過，想補救
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05/27 16:34, 11月前 , 72F
措施）就不會一直強化焦慮感，你可以觀
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05/27 16:34, 11月前 , 73F
察，焦慮發作時，其實有一套它自己固定
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→
05/27 16:34, 11月前 , 74F
的套路
05/27 16:34, 74F
推
05/27 16:48, 11月前 , 75F
焦慮這麼久 也許該看醫生
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→
05/27 16:48, 11月前 , 76F
也許不到強迫症 可能是廣泛性的焦慮吧
05/27 16:48, 76F
推
05/27 16:52, 11月前 , 77F
看醫生不一定有比諮商有用
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→
05/27 16:52, 11月前 , 78F
所以你反感醫生或吃藥的話 就去看諮商
05/27 16:52, 78F
推
05/27 19:45, 11月前 , 79F
看諮商
05/27 19:45, 79F
推
05/27 20:31, 11月前 , 80F
我也會這樣＠＠
05/27 20:31, 80F
→
05/27 21:29, 11月前 , 81F
我也會！但可以的話，我會把重要事情拍
05/27 21:29, 81F
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05/27 21:29, 11月前 , 82F
照，回去還可以再看一次免得焦慮到失眠
05/27 21:29, 82F
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05/28 10:08, 11月前 , 83F
建議早點睡，什麼事都別做，睡前打坐
05/28 10:08, 83F
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