[閒聊] 為什麼有人可以睡3-4個小時就醒來？

看板WomenTalk作者 (倪)時間1年前 (2023/05/17 10:28), 編輯推噓19(19推 0噓 23→)
留言42則, 29人參與, 1年前最新討論串1/1
為什麼有人可睡3-4個小時就醒來 我每天睡了7-8個小時就還是很想睡 然後午休有時間也會小趴一下 但我看我朋友 他說他身體很不好 常常只有睡3-4個小時 但我看他還是常常很有活力 那究竟睡7-8個小時跟3-4個小時差在哪裡 感覺我的時間都被睡掉了.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.19.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1684290508.A.8E1.html
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05/17 10:29, 1年前 , 1F
你身體出問題了，快去給醫生看
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推
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閻王在催
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推
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你可能會打呼或呼吸號疾病，睡覺都在
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缺氧，所以睡再久都很累
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推
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老人,晚上睡不著,早上打瞌睡
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推
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重點是固定時間起床 最好睡1.5小時倍數
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過動 腦部放電頻繁
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推
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同6樓
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推
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我朋友都只睡一小時（不是蕭薔），
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我依然一天要睡7-9小時，最近焦慮
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還真的可以睡少一點….
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推
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體質可能也有差，有的人就可以睡比較
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少
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推
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基因問題
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推
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天生的
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睡眠品質差異
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老了阿 退黑激素分泌不出來誰得自然少
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睡眠品質啊
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去看看醫生吧
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推
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這個時間看了好累...
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基因
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推
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基因問題，少數人睡4小時就夠了，我們
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不行
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淺眠的人睡睡醒醒更累
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老了
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推
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睡眠在質不在量，看深度睡眠的時間長短吧
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3-4小時這個99％是身體有問題 不用羨慕
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睡眠對身體很重要 不要有被睡掉很可惜
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這種想法
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淺眠
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推
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那種以天只睡六小時以下的我都很佩服
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05/17 19:50, 1年前 , 32F
一天
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推
05/17 20:33, 1年前 , 33F
可能他有小孩要夜奶吧，累死
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推
05/17 20:42, 1年前 , 34F
睡眠很重要，還是乖乖睡滿8小時比較好
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05/17 20:43, 1年前 , 35F
如果睡眠品質沒問題的話，還是睡滿時數
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05/17 20:43, 1年前 , 36F
比較好
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05/17 20:49, 1年前 , 37F
有朋友常熬夜睡眠時數又少，結果腦中風
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05/17 20:49, 1年前 , 38F
，後來後遺症是一邊手沒辦法正常活動，
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05/17 20:49, 1年前 , 39F
記得那時還滿年輕的還沒30
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推
05/17 22:01, 1年前 , 40F
我平均每天4.5小時，晨泳能讓白天精神好
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05/18 12:45, 1年前 , 41F
捨不得睡每天熬夜QQ
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05/18 17:56, 1年前 , 42F
間斷式睡眠
05/18 17:56, 42F
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