[心情] 有人也是很難入睡的嗎？已刪文

看板WomenTalk作者 ( )時間1年前 (2023/05/17 09:45), 1年前編輯推噓26(26推 0噓 15→)
留言41則, 33人參與, 1年前最新討論串1/1
常常晚上總要翻來覆去好久才睡的著... 有時翻來翻去又睡不著就會有點焦慮然後又更難睡 有人也是很難入睡的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.21.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1684287944.A.066.html ※ 編輯: ryusenming (101.12.21.5 臺灣), 05/17/2023 09:45:54
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把六法全書拿出來看
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起床做事
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五分鐘入睡 冥想一下科普影片描繪宇宙
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景象更快
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我！一躺下就覺得睡不著，一下想喝水一
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下要尿尿
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是不是早上睡太多了
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我也會然後就一直滑手機更加睡不著
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昨天開冷氣很好睡
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這麼冷還開冷氣？
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+1 有吃藥
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憂鬱上來就會這樣操
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+1 昨天翻了快兩個小時嗚QQ
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我偶爾也會，開始聞精油之後就有明顯
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改善
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枕頭 溫度 呼吸
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現代人很多
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可以看莎士比亞原著試試，我一本羅
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密歐茱麗葉看了2個星期都秒睡
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偶爾會這樣
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我 人生幾乎沒有體驗過秒睡的感覺
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以前也是，吃藥才能睡，後來改吃褪黑
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激素
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我
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很多現代人都有這個問題
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睡前看書
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喝熱牛奶 很有幫助
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妳說不定是缺鈣缺鎂，買鈣鎂錠睡前吃
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退黑激素睡前一粒10mg
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＋1 後來吃黃金自眠素
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最近都超過兩點半…
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我看射雕英雄傳也是秒睡，供參
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05/17 20:26, 1年前 , 35F
睡前泡澡
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05/17 22:06, 1年前 , 36F
以前也是這樣 自從有小孩後變秒睡：
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）
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我，看中醫有改善
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睡不著嗚嗚嗚
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05/18 07:38, 1年前 , 40F
難入睡一個月後去看精神科，吃安眠藥可
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05/18 07:38, 1年前 , 41F
以睡
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