[閒聊] 要如何開始早睡早起

看板WomenTalk作者 (utauta)時間1年前 (2023/04/26 15:28), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 10人參與, 1年前最新討論串1/1
自從晚睡後 開始惡性循環 晚起床 就晚上班 因為事情多 夜晚下班 下班想耍廢 肚子餓 晚吃飯 晚耍廢 晚上床睡覺 一整個惡性循環 大家有什麼訣竅打破這循環嗎 下次週末超早睡之類的 還是定鬧鐘強制關電腦手機電視 歡迎分享 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.42.234.210 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1682494097.A.72F.html
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04/26 15:33, 1年前 , 1F
拼命運動，動到一回家倒頭就睡那種
04/26 15:33, 1F
推
04/26 15:37, 1年前 , 2F
提早躺床上 九點睡就七點多上床
04/26 15:37, 2F
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04/26 15:53, 1年前 , 3F
時間到就上床 上床不要碰手機
04/26 15:53, 3F
推
04/26 15:59, 1年前 , 4F
躺在床上的時候不要碰手機，手機一碰常常
04/26 15:59, 4F
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04/26 16:00, 1年前 , 5F
就快1點了
04/26 16:00, 5F
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04/26 17:20, 1年前 , 6F
先早起看看?
04/26 17:20, 6F
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04/26 17:24, 1年前 , 7F
買好吃早餐誘惑自己?
04/26 17:24, 7F
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04/26 18:29, 1年前 , 8F
40歲以後就會早睡早起了
04/26 18:29, 8F
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04/27 09:34, 1年前 , 9F
其實斷網才是正解，你把網路斷掉之後就會
04/27 09:34, 9F
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04/27 09:35, 1年前 , 10F
發現拿手機也不知道幹嘛，開電腦平板也不
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04/27 09:35, 1年前 , 11F
知道要幹嘛，自然而然就會去睡覺了
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04/27 11:05, 1年前 , 12F
睡前不要碰手機！
04/27 11:05, 12F
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04/28 00:12, 1年前 , 13F
早點起床不就好了，晚上自然會想早
04/28 00:12, 13F
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04/28 00:12, 1年前 , 14F
點睡
04/28 00:12, 14F
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