[問題] 近期一整晚睡不著 睡醒像宿醉

看板WomenTalk作者 (陳小宜)時間1年前 (2023/04/10 14:01), 編輯推噓12(12推 0噓 11→)
留言23則, 15人參與, 1年前最新討論串1/1
近期都睡不太好 超級淺眠 有時候一整個晚上躺著閉眼 根本沒有睡著 時常要等接近天亮才睡著 睡醒之後 感覺有點像宿醉那樣沒力超沒精神 但回顧最近也沒有其他特別的壓力 已經持續這樣1個多月了 我旁邊的男友睡的香甜還可以打呼 想問這樣是不是身體哪個部分出了問題？ 有沒有推薦的方法可以讓我儘快渡過這個失眠時期？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.125.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1681106483.A.66F.html
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去看中醫很有效，酸棗仁湯
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夜交藤、合歡皮
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量子力學拿出來讀 很容易就睡著
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推
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看中醫 、補鈣、吃芝麻素之類的 我是喝晚
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安奶粉睡眠有變好
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去睡眠門診諮詢
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推
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有一陣子我也常常這樣躺著根本沒睡...
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推
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睡前可以放空冥想 把燈光調暗並減少使
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用3C的時間 會好很多
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有沒有可能是飲食問題 可以回顧看看最
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近的飲食有沒有比較不一樣
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04/11 12:40, 1年前 , 12F
會不會是...男友打呼太大聲XDDDDD
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04/11 13:02, 1年前 , 13F
我也會這樣耶～尤其是確診之後
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可能是第二顆大腦也就是腸子生病了 可以
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查「腸腦軸」
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推
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自眠力下降
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推
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腸道炎>>睡不好>>憂鬱症 建議看醫生較準
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確
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會不會是長新冠後遺症
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推
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同樓上提到 或許是腸道不健康 發出警訊
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提醒大腦
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不想吃藥品類可以自己熬蜂蜜+紅棗 可以養
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氣安神 睡不好時喝一杯滿好的
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