[問題] 改變過什麼生活習慣後精神和皮膚變好?

看板WomenTalk作者 (全部都是愛的錯)時間1年前 (2023/03/26 11:59), 編輯推噓74(75140)
留言116則, 89人參與, 1年前最新討論串1/1
目前聽過有些例子讓精神(甚至皮膚)變好 減少碳水化合物(不喝手搖飲或減少白飯量) 多吃糙米和青菜 減少麩質 早睡 運動 大家本身有過什麼生活型態,是讓自己精神變好的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.208.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1679803174.A.B24.html

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本板不歡迎健康食品及保養以外的不花錢方案
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早睡+喝水 皮膚發亮
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運動
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有氧30分鐘以上、睡滿8小時、喝水、綜合維他命
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經驗上普通碳水還好,油炸、醬料、加工食品、精緻澱粉影響
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比較大
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一個美美的蛋糕比餐餐兩碗白飯糟
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運動+喝水
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A酸 A醇 維他命B C D 按照字母吃就對了 包括口服a酸
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辭職後
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去國外居住
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防曬、睡好、運動、冥想、戒糖
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不吃晚餐之後精神變好
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早c晚a 自己google
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冬天擦乳液 皮膚有變好
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13樓睡覺不會餓嗎
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你有沒有聽過飽食終日,無所用心,難矣哉!
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晚餐後禁食
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睡前刷牙前用牙線後 再也沒蛀牙 定檢洗牙時還被醫生誇
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很棒
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禁慾
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不工作
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水多喝 早點睡 真的差很多 膚質透亮 心情也很重要
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減醣 多喝水 運動
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工作忙到每天被鬼追 突然就沒有中午需要午睡跟下午很睏
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的問題了
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離開損友
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多喝水跟運動
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不工作以後吧
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戒麩、奶、少糖,但好辛苦
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戒掉蛋糕麵包奶油、油炸物、奶精糖漿就差不多成功一半
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不工作身體變好很多
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戒糖、碳水。多喝水、早睡
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少糖 冥想 戒奶
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不工作精神才會變差吧 可撥
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有一定強度的運動、冥想、一天吃一餐,擇一
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刪掉社群軟體
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吃健康素食、多喝水
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辭職
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還有 37 則推文
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不工作就是身心健康 嘻嘻
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喝水,每日至少體重×30g
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開始慢跑後經期的不適感變得小很多
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斷食 低碳 有感
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戒糖 離職後
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03/26 20:49, 1年前 , 82F
裸辭→什麼意思呢?辭職時不帶走私人物品嗎?
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03/26 21:16, 1年前 , 83F
斷糖,低碳,不吃早餐
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裸辭是指還沒找到下份工作就先離職的意思
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早睡!皮膚忘了卸妝好像還比有卸妝然後1點睡還好
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洗澡洗冷水,之前夏天洗冷水慢性濕疹有稍微改善,冬天
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洗熱水後又開始變嚴重了
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03/26 22:30, 1年前 , 88F
每天喝水超過3000,戒糖戒奶 準時睡覺,皮膚超好
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痘痘體質 沒有不良習慣 一週至少運動四天以上 有重
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訓所以吃的也乾淨水也喝的多 高蛋白喝植物的還是不
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停長痘痘 直到有一天去吃了A酸臉才好了 貧血所以精
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神常常不濟 運動也沒啥感覺 只有體能上身的而已
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減少上網 不碰手機 走出戶外
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戒牛奶
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03/26 23:57, 1年前 , 95F
不用工作
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運動完氣色看起來超好
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03/27 00:48, 1年前 , 97F
冥想、運動、控制飲食
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戒糖,多喝水
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戒酒,注意力集中程度上升,記憶力也逐漸
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恢復了
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之前減少上網的時候變很好,但現在又忍不
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03/27 04:26, 1年前 , 102F
住上網我好廢
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03/27 11:03, 1年前 , 103F
早睡超有用
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03/27 12:40, 1年前 , 104F
不喝牛奶
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03/27 13:23, 1年前 , 105F
天天做菜
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03/27 14:23, 1年前 , 106F
純粹洗臉之後不擦任何保養品
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03/27 16:44, 1年前 , 107F
多喝水、睡飽 氣色差很多
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03/27 17:27, 1年前 , 108F
吃好、睡好、沒壓力,作息正常
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03/27 17:32, 1年前 , 109F
睡眠充足 睡眠品質佳 多喝水少喝飲料
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03/27 17:33, 1年前 , 110F
少吃油炸物及甜點 飲食營養均衡
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03/27 17:51, 1年前 , 111F
天天五蔬果
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03/27 21:48, 1年前 , 112F
早睡
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03/27 21:49, 1年前 , 113F
維他命C 吃足夠 身體抵抗力真的增加
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03/28 00:10, 1年前 , 114F
換了保養品超級有感
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03/28 16:46, 1年前 , 115F
戒糖真的差蠻多的 但好難成功QQ
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03/28 18:55, 1年前 , 116F
跟前任分手整個人直接活過來
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文章代碼(AID): #1a7yCcia (WomenTalk)