[問題] 改變過什麼生活習慣後精神和皮膚變好?
目前聽過有些例子讓精神(甚至皮膚)變好
減少碳水化合物(不喝手搖飲或減少白飯量)
多吃糙米和青菜
減少麩質
早睡
運動
大家本身有過什麼生活型態,是讓自己精神變好的呢?
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