[討論] 排卵期腰痠背痛

看板WomenTalk作者 (蘋果派)時間1年前 (2023/02/20 10:17), 編輯推噓8(8推 0噓 7→)
留言15則, 11人參與, 1年前最新討論串1/1
請問女孩們 經期前都會腰痠背痛嗎 之前都吃中藥調理 但還是時好時壞 每次躺在床上 都覺得不舒服 到底該吃些什麼 或是如何改善 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.97.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1676859472.A.D20.html
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叫男友按摩
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血液流失太多 造成痛風 多補充鐵
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懷孕就不會排卵 就會改善了
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02/20 11:25, 1年前 , 4F
我開始運動就漸漸改善了～
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運動，肌力有氧缺ㄧ不可
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認真回：我也是，吃止痛藥250mg的即可
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之前也調理東調理西的，但效果時好時壞
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平常只喝常溫或溫熱的東西，天氣熱也要忍住
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02/20 12:26, 1年前 , 9F
長期下來改善很多
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運動+1
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但我之前懷孕初期也是腰酸背痛….
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運動 睡眠 總之先從生活型態調整 我是觀察幾個月都異
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常出血才看醫生 吃藥就有改善
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運動有改善+1 我固定一周會去WG重訓3~4天 生理期才休息
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02/20 14:06, 1年前 , 15F
但腰痠感減緩很多 痛的時間也比較短
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