[閒聊] 大家每天運動幾小時

看板WomenTalk作者 (在天橋下的天使)時間1年前 (2023/01/27 20:20), 1年前編輯推噓19(19推 0噓 10→)
留言29則, 23人參與, 1年前最新討論串1/1
最近快要到上班的日子，如果大家最近胖的話會去運動幾小時 我很孬最近天天運動一小時，現在體重快要瘦3公斤 我預計半年內瘦10公斤，應該有可能達到吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.105.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1674822025.A.544.html
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很棒 繼續保持
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我是做重訓，練一天休二天，每次約1.5~2hr，堅持六
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年多了
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大概半年沒去健身房了
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過年別問這種問題
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0 沒在運動
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幾乎每天運動，頂多間隔一天，，每次30分鐘，上下樓
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梯，踏步，深蹲，大V交換著做
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我男，早上一杯咖啡、中午2/3便當、晚餐一個便當。每天快
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走+快跑一個小時。
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三個月瘦六公斤。
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建議你控制飲食先
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我每天都吃兩餐，也有在嚴格控制飲食 已經算戒飲料，下一步戒炸物 但偶爾會買來吃，大概就是這樣子
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我算蠻勤了 每天下班會去WG報到 不過我都練50分鐘左右而
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已 我覺得有動就很不錯了 再搭配飲食效果更好
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0.5
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才剛游完泳 沒什麼人 真好
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※ 編輯: mandy740512 (114.43.105.182 臺灣), 01/27/2023 23:29:35
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平均大概2小
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平均25小時
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一小時吧
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天氣冷，不運動
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跳繩每天5分鐘3組 2個月瘦6公斤
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0 完全沒在動
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