[討論] 在家運動有什麼選擇?

看板WomenTalk作者 (Vi)時間1年前 (2022/12/29 12:00), 編輯推噓19(19推 0噓 26→)
留言45則, 38人參與, 1年前最新討論串1/1
之前都是玩switch的體感遊戲 後來聽說VR的效果比較好 就把switch賣掉改玩VR 可是我乾眼症有點嚴重 玩VR眼睛很乾 現在很少玩了 再想是要把switch買回來 還是有其他室內運動的方式呢? 大家下雨天都怎麼運動啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.47.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1672286411.A.6EB.html
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我家二樓有跑步機、划船機、也可以跳繩或是做HIIT
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囚徒健身
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推
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跳繩或是看健身影片
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少吃宵夜，效果鰻明顯的
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推
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youtube健身影片，做個幾次知道動作就不用盯著螢幕看了
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YT上查一堆
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很多影片阿 或是跟著劉耕宏
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瑜伽，比較常聽到
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推
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先看你喜歡什麼類型的吧，我在家是用彈力帶和裝鋼管
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，但習慣大重量後還是喜歡去健身房，彈力帶只是不能
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去的替代選項，鋼管就個人興趣
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switch拳擊有氧 找YT影片跟著打
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彈力帶萬用
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在家健走，從1樓走到4樓，每層樓都會逛一圈再往上，
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來回走幾趟超爽
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波比跳
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APP一堆耶
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推
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HIIT，沒幾分鐘就爆汗了
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Tabata
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跳繩
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推
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跳操
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推
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sunny funny fitness
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跑步機
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手指運動-斯普拉遁3
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做體操，深蹲
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去運動中心便宜也不會淋到雨啊
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pump it up
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有氧舞蹈
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switch健身環還不錯，真的是有累到的感覺
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YT一堆老師教學,站原地就可以了
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YT很多五分鐘運動影片 做個四組就滿身汗了
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12/29 17:00, 1年前 , 36F
YT上查很多 跳一組就大爆汗
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核心肌群
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12/29 17:09, 1年前 , 38F
大樓的話爬樓梯
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12/29 17:27, 1年前 , 39F
Yt很多影片
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12/29 19:47, 1年前 , 40F
跳繩 上下限可以拉很大 頂多加壺鈴
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12/29 19:48, 1年前 , 41F
這兩樣專心玩已經有健身房90趴效果
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12/29 21:22, 1年前 , 42F
跳繩 伏地挺身 平板動作
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12/30 09:22, 1年前 , 43F
看身體狀況 個人膝蓋不好 壺鈴彈力帶
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12/30 23:52, 1年前 , 44F
偷懶的時候就在家看看youtuber的運動影片跟著跳跳
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12/30 23:52, 1年前 , 45F
平常還是喜歡去wg運動 只要天氣不是冷到靠北
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