[灑花] 減脂成功教練請吃大餐！餐廳二選一

看板WomenTalk作者 (yuwen)時間1年前 (2022/11/26 17:14), 編輯推噓21(21推 0噓 20→)
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https://i.imgur.com/j4exxNj.jpg
在這邊附上我最近一次的inbody！原本體脂大概是30幾快40%(在家用體脂計量的) 下定決心就去家附近的運動中心跑有氧，會選運動中心是因為離家近還有不敢去萵苣之類 的怕被瘋狂推銷(不敢拒絕人)，而且有點自卑，怕被大家看來看去QQ。 但一開始也是只敢跑有氧，是看了像蓋伊和Peeta那種健身頻道才知道要有氧+重訓一起減 肥減脂才會快，但器材都讓我很害怕，才買了運動中心的教練課！ 好險運動中心有女教練！給男教練教實在有點難為情！ 之後體重跟體脂總算是到正常值了，雖然體重還是快要過重！但體脂正常值體態就真的好 看很多！ 教練看我達成自己的目標想要刺激我吃一頓好的！ 但我自己忌口這麼久，害怕吃一頓就回去，原本想拒絕她的。 結果教練說”羅馬不是一天造成的” “如果你是沒有提高基礎代謝的減肥，採取的是禁食節食減肥，暴飲暴食會胖回去很快， 但如果你是運動提升基礎代謝的減肥，偶爾吃一下大餐不會影響多少，何況你又不是去比 賽，胖回去這麼容易Peeta、蓋伊他們賽後吃3萬卡的甜點零食，隔天不就回去鮪魚肚，但 你看他們隔天還是六塊腹肌，還有肌肉線條，這就是運動減肥的好處，只要維持運動，偶 爾吃大餐也沒關係。” 聽完教練的話我才敢放膽去吃！ 現在教練給我兩家吃到飽的選項！ 1. 饗食天堂 2. 欣葉 這兩家我都沒吃過，但都是老招牌了，不知道哪家比較優秀，大家比較推薦去吃的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.153.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1669454069.A.2E2.html
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恭喜，會說吃一餐就胖回來的真的很沒有常識，一定以為
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自己的身材可以少吃一餐而減重很多
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饗食天堂沒有吃過 欣葉我覺得很普通
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謝謝T大我也沒有吃過這兩家，希望有吃過的人分享
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直上旭集
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旭集跟饗饗哪一個好呢？ 不過這一次教練請她應該不會
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讓我直上，偷偷跟我說哪個好我有空去吃
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我一開始運動也是去運動中心！現在可以不忌口吃但維
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持運動習慣，體重跟體脂也不會上升
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哪間的教練這麼好 還會請吃大餐
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如果是我，不會去吃到飽
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減重慶祝去吃到飽才好啊~~原型食物吃起來
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11/26 17:50, 1年前 , 13F
一般的運動中心而已！不是私人健身房
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我也是想說要切肉片吃到爽！
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那l大會想去哪呢，最近要攝取蛋白質但要吃到量真的有點
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花錢！最近買了一堆高蛋白粉！
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如果還想看美景就饗饗
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吃教練
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我每次減肥小目標有達到 也去吃buffet 吃吃欺騙餐也好
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11/26 18:17, 1年前 , 20F
直接做就好了 不用浪費時間吃飯
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推饗食天堂，種類超多
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推饗食天堂，菜色種類比較多，品質也相對穩定。
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11/26 20:11, 1年前 , 24F
旭集
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11/26 20:29, 1年前 , 25F
跟教練感情真好，教練還請你吃飯！我的教練呢？大概只會
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11/26 20:29, 1年前 , 26F
要我多推幾組多蹲幾組吧。
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11/26 20:36, 1年前 , 27F
羅馬真的不是一天造成的，其實我覺得吃到飽自己知道克制
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就好了。
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11/26 21:10, 1年前 , 30F
欣葉主打日式料理，但我覺得他主打的部分還沒有饗食天
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11/26 21:10, 1年前 , 31F
堂的好吃。
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11/26 21:44, 1年前 , 32F
真的不會一吃就胖，別怕！這樣別說健美了，一般有在運
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11/26 21:44, 1年前 , 33F
動的人不都大口亂吃XD
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11/26 22:17, 1年前 , 34F
其實一直都不懂那些去吃到飽，就一直要吃到飽到喉嚨的
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11/26 22:17, 1年前 , 35F
人想什麼XD
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11/26 23:01, 1年前 , 36F
他應該是想幹你
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11/27 10:59, 1年前 , 37F
饗食天堂
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11/28 00:59, 1年前 , 38F
恭喜!看到inbody以為來到健身版XDDD
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11/28 00:59, 1年前 , 39F
WG還好啦 去三年沒被啥推銷 器材和環境好多了^^
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11/28 00:59, 1年前 , 40F
練習慣和有興趣後 認真建議可以去連鎖的 加油~~~
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11/28 11:31, 1年前 , 41F
二擇一選饗食，但饗饗比較好吃
11/28 11:31, 41F
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