[心情] 焦慮症發作

看板WomenTalk作者 (理想人生)時間1年前 (2022/11/22 22:09), 編輯推噓36(37推 1噓 46→)
留言84則, 50人參與, 1年前最新討論串1/1
不知版上有人也是焦慮症嗎 最近待業焦慮更嚴重了， 是那種身體上會感受到的不舒服 胸口緊、腸胃不適、疲倦、無法專心 思考混亂，心情靜不下來很煩躁 我又是高敏感人，整個心是混亂不安 不知同是焦慮的你是如何走出來？ ----- Sent from JPTT on my HMD Global Nokia 7 plus. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.147.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1669126173.A.B58.html
推
11/22 22:11, 1年前 , 1F
可能你的身體太緊繃了，情緒的感受會
11/22 22:11, 1F
→
11/22 22:11, 1年前 , 2F
累積、反映在生理症狀上哦。所以，先
11/22 22:11, 2F
→
11/22 22:11, 1年前 , 3F
試試看讓身體平穩下來，作作伸展
11/22 22:11, 3F
推
11/22 22:18, 1年前 , 4F
運動跟充足睡眠
11/22 22:18, 4F
推
11/22 22:19, 1年前 , 5F
藥先吞了（冷靜下來後思考看看往後又遇
11/22 22:19, 5F
→
11/22 22:19, 1年前 , 6F
到類似狀況怎麼處理比吞藥好
11/22 22:19, 6F
→
11/22 22:20, 1年前 , 7F
只能先吃藥
11/22 22:20, 7F
推
11/22 22:34, 1年前 , 8F
吃藥唯一解
11/22 22:34, 8F
→
11/22 22:38, 1年前 , 9F
吞藥
11/22 22:38, 9F
→
11/22 22:40, 1年前 , 10F
想辦法讓自己分心做其他事讓你忙到沒
11/22 22:40, 10F
→
11/22 22:40, 1年前 , 11F
時間想這些看看囉
11/22 22:40, 11F
→
11/22 22:44, 1年前 , 12F
吃藥，唱歌，發廢文
11/22 22:44, 12F
推
11/22 22:58, 1年前 , 13F
吃藥
11/22 22:58, 13F
→
11/22 22:59, 1年前 , 14F
吃藥、很用力地深呼吸、睡覺
11/22 22:59, 14F
推
11/22 23:28, 1年前 , 15F
一直走路走到很累為止
11/22 23:28, 15F
→
11/22 23:51, 1年前 , 16F
同樣高敏加焦慮症，只能先吃藥再說了
11/22 23:51, 16F
推
11/22 23:53, 1年前 , 17F
我也有同樣的困擾 要看那一科
11/22 23:53, 17F
推
11/22 23:57, 1年前 , 18F
辛苦了，嚴重時可掛身心科，吃藥可緩
11/22 23:57, 18F
→
11/22 23:57, 1年前 , 19F
解症狀。但最好還是要有充足睡眠與運
11/22 23:57, 19F
→
11/22 23:57, 1年前 , 20F
動，加油。
11/22 23:57, 20F
推
11/23 00:11, 1年前 , 21F
吃藥
11/23 00:11, 21F
推
11/23 01:01, 1年前 , 22F
躺平
11/23 01:01, 22F
推
11/23 01:06, 1年前 , 23F
最近睡前會固定看一章 剛好又滑到你這
11/23 01:06, 23F
→
11/23 01:06, 1年前 , 24F
篇 推薦給你 加油哦（拍拍
11/23 01:06, 24F
→
11/23 01:06, 1年前 , 25F
11/23 01:06, 25F
推
11/23 01:11, 1年前 , 26F
明天趕快先去掛身心科 這個你沒辦法自己
11/23 01:11, 26F
→
11/23 01:11, 1年前 , 27F
控制的
11/23 01:11, 27F
推
11/23 02:13, 1年前 , 28F
吃藥看醫師 不要喝酒
11/23 02:13, 28F
推
11/23 03:53, 1年前 , 29F
盡量多接觸大自然，多曬太陽，心靈可
11/23 03:53, 29F
→
11/23 03:53, 1年前 , 30F
以被大自然療癒。推薦你看兩支影片，
11/23 03:53, 30F
→
11/23 03:53, 1年前 , 31F
可用youtube搜尋「人為何會憂鬱？」-
11/23 03:53, 31F
→
11/23 03:53, 1年前 , 32F
超級歪；「我走出憂鬱的五種練習」-漢
11/23 03:53, 32F
→
11/23 03:53, 1年前 , 33F
娜在翻譯。雖然焦慮與憂鬱不完全相同
11/23 03:53, 33F
→
11/23 03:53, 1年前 , 34F
，但這兩支影片都傳遞出正能量，給人
11/23 03:53, 34F
→
11/23 03:53, 1年前 , 35F
不同的思維，希望可以幫助到你，祝福
11/23 03:53, 35F
→
11/23 03:53, 1年前 , 36F
你早日找到適合的工作，一切平安順心
11/23 03:53, 36F
→
11/23 03:53, 1年前 , 37F
。
11/23 03:53, 37F
推
11/23 05:27, 1年前 , 38F
運動，盡量走出戶外，
11/23 05:27, 38F
→
11/23 05:27, 1年前 , 39F
發作當下做棒式 ，這很耗體力會立刻轉移
11/23 05:27, 39F
→
11/23 05:27, 1年前 , 40F
注意力，我試過有用
11/23 05:27, 40F
→
11/23 05:44, 1年前 , 41F
吃藥，特別是一早
11/23 05:44, 41F
→
11/23 07:09, 1年前 , 42F
鎮定劑 抗憂鬱劑 心律定 西藥就都這些 去
11/23 07:09, 42F
→
11/23 07:09, 1年前 , 43F
看中醫慢慢調理 比較好
11/23 07:09, 43F
推
11/23 07:09, 1年前 , 44F
真的就是吃藥，然後讓自己放鬆
11/23 07:09, 44F
推
11/23 07:10, 1年前 , 45F
建議看中醫，對於情緒緊繃很有效
11/23 07:10, 45F
推
11/23 07:23, 1年前 , 46F
吃藥
11/23 07:23, 46F
推
11/23 07:30, 1年前 , 47F
看身心科、吃藥、找出並遠離壓力源
11/23 07:30, 47F
→
11/23 08:30, 1年前 , 48F
要不要先找個便利商店之類的服務業工作先
11/23 08:30, 48F
→
11/23 08:30, 1年前 , 49F
撐一下，有規律工作至少比較心安
11/23 08:30, 49F
推
11/23 08:36, 1年前 , 50F
看醫生跟運動
11/23 08:36, 50F
推
11/23 08:42, 1年前 , 51F
去泡湯或精油按摩試試看
11/23 08:42, 51F
推
11/23 08:45, 1年前 , 52F
運動 曬太陽試試看
11/23 08:45, 52F
推
11/23 08:53, 1年前 , 53F
我也是高敏感 待業時會焦慮 找到工作也
11/23 08:53, 53F
→
11/23 08:53, 1年前 , 54F
是會焦慮..
11/23 08:53, 54F
→
11/23 09:02, 1年前 , 55F
冥想
11/23 09:02, 55F
推
11/23 09:09, 1年前 , 56F
我有焦慮症 正在吃藥 有班上還是好痛苦
11/23 09:09, 56F
→
11/23 09:09, 1年前 , 57F
…
11/23 09:09, 57F
推
11/23 09:11, 1年前 , 58F
我是高蛋蛋人
11/23 09:11, 58F
推
11/23 09:26, 1年前 , 59F
多運動戶外郊遊
11/23 09:26, 59F
推
11/23 09:57, 1年前 , 60F
看醫生
11/23 09:57, 60F
噓
11/23 10:33, 1年前 , 61F
看身心科吃藥
11/23 10:33, 61F
→
11/23 10:55, 1年前 , 62F
吃藥啊...也是這樣渡過的...最近常去推拿.
11/23 10:55, 62F
→
11/23 10:55, 1年前 , 63F
..
11/23 10:55, 63F
推
11/23 11:03, 1年前 , 64F
吃藥，這沒辦法控制相信我，真的焦慮
11/23 11:03, 64F
→
11/23 11:03, 1年前 , 65F
症發作起來，你心裡不焦慮，身體都會
11/23 11:03, 65F
→
11/23 11:03, 1年前 , 66F
有焦慮反應
11/23 11:03, 66F
推
11/23 11:08, 1年前 , 67F
在這版搜 教你如何躺平
11/23 11:08, 67F
推
11/23 11:27, 1年前 , 68F
相信我，之後開始上班會更嚴重。建議
11/23 11:27, 68F
→
11/23 11:27, 1年前 , 69F
去看身心科或神經內科，吃藥可以改善
11/23 11:27, 69F
→
11/23 11:27, 1年前 , 70F
很多
11/23 11:27, 70F
推
11/23 12:50, 1年前 , 71F
吃藥，運動，正念冥想，自我暗示 ～加
11/23 12:50, 71F
→
11/23 12:50, 1年前 , 72F
油
11/23 12:50, 72F
推
11/23 13:47, 1年前 , 73F
吃藥，已經吃三年多了。最近剛找到新工作比較能正常適應
11/23 13:47, 73F
→
11/23 13:47, 1年前 , 74F
工作環境，以前ㄧ直是很焦慮的狀態然後覺得自己表現很差
11/23 13:47, 74F
→
11/23 13:47, 1年前 , 75F
很想逃跑導致後面引發憂鬱。。
11/23 13:47, 75F
→
11/23 13:48, 1年前 , 76F
建議先看醫生 讓專業幫忙
11/23 13:48, 76F
推
11/23 13:54, 1年前 , 77F
吃藥
11/23 13:54, 77F
推
11/23 13:56, 1年前 , 78F
推冥想，多親近大自然也很有效！
11/23 13:56, 78F
→
11/23 14:52, 1年前 , 79F
定期看醫生
11/23 14:52, 79F
推
11/23 15:47, 1年前 , 80F
看醫生+吃藥 認真 不要讓大腦影響你活的痛苦
11/23 15:47, 80F
推
11/23 20:12, 1年前 , 81F
吃贊安諾 最有效的方法
11/23 20:12, 81F
→
11/23 20:13, 1年前 , 82F
就遵照醫囑吃藥
11/23 20:13, 82F
推
11/23 23:47, 1年前 , 83F
吃藥曬太陽，不要相信那些高敏感新時代藍寶寶等等的
11/23 23:47, 83F
→
11/23 23:47, 1年前 , 84F
唬爛
11/23 23:47, 84F
‣ 更多 sugar327 的文章
文章代碼(AID): #1ZVDWTjO (WomenTalk)