[閒聊] 每天拉筋對減肥 幫助好嗎?

看板WomenTalk作者 (@@)時間1年前 (2022/11/12 23:23), 編輯推噓7(8推 1噓 18→)
留言27則, 12人參與, 1年前最新討論串1/1
有一陣子沒活動活動了. 大腿肉 有肥大的趨勢 而且也覺得好緊 好像需要把筋拉開 會比較舒服 每天拉筋對減肥 有沒有幫助 效果好嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.117.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1668266598.A.0CF.html
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11/12 23:26, 1年前 , 1F
沒幫助
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11/12 23:27, 1年前 , 2F
要瘦就是攝取熱量小於基礎代謝
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推
11/12 23:32, 1年前 , 3F
對減肥沒用你就不拉了嗎XD
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11/12 23:33, 1年前 , 4F
五花肉拉一拉會變牛腱嗎
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11/13 01:15, 1年前 , 5F
每天拉d賽也是可以的
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11/13 02:23, 1年前 , 6F
完全沒用
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11/13 05:30, 1年前 , 7F
不會變瘦 但是有幫助
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拉筋是為了舒緩運動後的肌肉
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我也有一樣問題耶
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噓
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可以幫你把肥肉拉得又彈又Q
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認真講，要說什麼有效，萬物皆有效
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，譬如藉由拉筋打開活動度，間接提
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升你的活動能力，間間接讓你比較願
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意或無意間多活動運動，進而產生的
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減肥可能，也不能說不是一種效果
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拉筋不會舒緩運動後的肌肉 拉筋是運動前
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把關節活動度放開的功能
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推
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請不要管樓上說的 運動後收操放鬆很
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重要
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哪裡重要 我從來沒做過也沒事
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拉筋是用來舒展關節活動度的 你的資訊該
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更新了
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肌肉按摩 冷敷 熱敷才真的能放鬆
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11/13 22:00, 1年前 , 24F
額..只會讓筋骨變柔軟 想減肥還是乖
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11/13 22:00, 1年前 , 25F
乖運動跟飲食控制拉 自己也是有在wg運
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動 我是覺得有效 妳也可以考慮去附近
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健身房上個飛輪課之類
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