[問題] 腹式呼吸/丹田發聲，是甚麼樣的感覺？

看板WomenTalk作者 (全部都是愛的錯)時間1年前 (2022/10/12 17:46), 編輯推噓10(10推 0噓 14→)
留言24則, 12人參與, 1年前最新討論串1/1
常聽到建議練腹式深沉呼吸（而不是）只用上下呼吸道 ，或是用丹田發聲（而不是喉嚨唱歌） 但總覺得很抽象 會的人，怎麼知道自己是有達到其中的一些程度呢？ 是學會之後比較不會累、比較能駕馭自己身體（和自己身體相處） 一些運動也比較純熟嗎？ 大家是怎麼去深刻感受前後的變化？ 然後又是怎麼學成的呢？ 這是一種很後天的學習嗎？有人天生就是用腹部呼吸和發聲嗎？ 如果真的都學不會，是否和基因有關？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.63.146 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1665568015.A.112.html
推
10/12 17:47, 1年前 , 1F
運氣提肛 仿胎動
10/12 17:47, 1F
推
10/12 17:48, 1年前 , 2F
八百標兵奔北坡，一排炮兵北邊跑
10/12 17:48, 2F
推
10/12 17:53, 1年前 , 3F
應該是去感覺你的腹部有沒有用力或是起伏吧
10/12 17:53, 3F
→
10/12 17:54, 1年前 , 4F
丹田發聲都比較有力 像 Dua lipa, Rihanna
10/12 17:54, 4F
→
10/12 17:54, 1年前 , 5F
喉嚨唱歌感覺比較類似蔡依林那樣
10/12 17:54, 5F
→
10/12 17:55, 1年前 , 6F
我天生就是丹田發聲 所以講話很大聲
10/12 17:55, 6F
→
10/12 17:56, 1年前 , 7F
打噴嚏的感覺
10/12 17:56, 7F
→
10/12 17:56, 1年前 , 8F
你會感覺得到腹肌有在動
10/12 17:56, 8F
推
10/12 18:45, 1年前 , 9F
去重訓練核心會更有感
10/12 18:45, 9F
推
10/12 18:59, 1年前 , 10F
就單純橫膈膜下降的幅度比較大
10/12 18:59, 10F
推
10/12 19:01, 1年前 , 11F
學不會通常代表你深層的軀幹肌群比較無力 或坐式生活
10/12 19:01, 11F
→
10/12 19:01, 1年前 , 12F
太久肌肉失去良好收縮能力 去練肌力訓練、彼拉提斯、
10/12 19:01, 12F
→
10/12 19:01, 1年前 , 13F
瑜珈都會有幫助
10/12 19:01, 13F
→
10/12 19:03, 1年前 , 14F
唱歌時腹肌用力 氣流比較穩定強 比較不累
10/12 19:03, 14F
推
10/12 19:37, 1年前 , 15F
想像跆拳道的 喝，這個就是腹部 丹田的聲音
10/12 19:37, 15F
→
10/12 19:38, 1年前 , 16F
阿如果你是夾小妹 在部隊長官要求的唱歌方式
10/12 19:38, 16F
→
10/12 19:38, 1年前 , 17F
正確的唱就會是腹式呼吸了
10/12 19:38, 17F
→
10/12 20:54, 1年前 , 18F
你趴著呼吸，腹式呼吸的時候會感覺到身體被肚子頂起來
10/12 20:54, 18F
→
10/12 20:55, 1年前 , 19F
然後用腹式呼吸唱歌的時候，肚子是往內縮把空氣擠出來的
10/12 20:55, 19F
→
10/12 20:56, 1年前 , 20F
很多人說丹田用力變成肚子用力肚皮往外頂，那就錯了
10/12 20:56, 20F
推
10/13 03:05, 1年前 , 21F
就本能
10/13 03:05, 21F
推
10/13 10:55, 1年前 , 22F
身體會變熱，日輪刀會變紅
10/13 10:55, 22F
→
10/13 12:12, 1年前 , 23F
這樣啊
10/13 12:12, 23F
推
10/13 18:30, 1年前 , 24F
丹田是幫浦，喉嚨是水龍頭
10/13 18:30, 24F
‣ 更多 ainosei 的文章
文章代碼(AID): #1ZHeqF4I (WomenTalk)