[閒聊] 進入職場快變成梨子身材

看板WomenTalk作者 (每次都這樣)時間1年前 (2022/08/18 14:34), 編輯推噓16(17推 1噓 24→)
留言42則, 28人參與, 1年前最新討論串1/1
我工作幾乎都是坐著，肚子這塊很容易堆積脂肪 最近明顯感受大腿跟肚子那邊，穿褲子越來越緊… https://i.imgur.com/WGSGj3d.jpg
下班時間又不固定，沒什麼時間可以運動 餐餐都在想該怎麼吃，吃得少又容易餓 一餓就開始忍不住狼吞虎嚥狂吃 默默變成不規律的暴飲暴食了QQ 我怕最後變成一顆梨子..梨子阿… 各位三餐的時候都是怎麼挑剔 要怎麼吃才可以止餓又消腫？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.16.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1660804460.A.606.html
→
08/18 14:37, 1年前 , 1F
晨跑啊，什麼下班時間不固定只是藉口
08/18 14:37, 1F
推
08/18 14:48, 1年前 , 2F
運動最快!找時間吧
08/18 14:48, 2F
推
08/18 15:08, 1年前 , 3F
可以上youtube找燃脂舞跳就好了
08/18 15:08, 3F
→
08/18 15:08, 1年前 , 4F
08/18 15:08, 4F
推
08/18 15:18, 1年前 , 5F
時不時站一下、活動一下，就算只是小動作也好。另外可
08/18 15:18, 5F
→
08/18 15:18, 1年前 , 6F
以先分辨一下你說的餓是情緒性的還是生理性的，兩個
08/18 15:18, 6F
→
08/18 15:18, 1年前 , 7F
的處理方式有差。
08/18 15:18, 7F
推
08/18 15:24, 1年前 , 8F
真的只能運動拉，yt找居家運動很多啊
08/18 15:24, 8F
推
08/18 15:29, 1年前 , 9F
我陪你運動健身
08/18 15:29, 9F
→
08/18 15:33, 1年前 , 10F
早起運動一下吧
08/18 15:33, 10F
→
08/18 15:38, 1年前 , 11F
中午出去買飯的時候多走走
08/18 15:38, 11F
推
08/18 15:45, 1年前 , 12F
健身運動唷
08/18 15:45, 12F
→
08/18 15:56, 1年前 , 13F
多起來走走 或是多運動一下
08/18 15:56, 13F
推
08/18 16:03, 1年前 , 14F
我覺得你就是在說我吧 我也是整天坐著 越來越肥
08/18 16:03, 14F
→
08/18 16:27, 1年前 , 15F
辦公室久了身材真的很慘
08/18 16:27, 15F
噓
08/18 16:28, 1年前 , 16F
純噓沒什麼時間可以運動
08/18 16:28, 16F
→
08/18 16:50, 1年前 , 17F
一天吃一餐試試。活動量少，就不用吃那麼多。運動可抒解
08/18 16:50, 17F
→
08/18 16:50, 1年前 , 18F
壓力，讓妳不會想暴食
08/18 16:50, 18F
→
08/18 16:51, 1年前 , 19F
每個小時起來開合跳50下 你就不會胖了
08/18 16:51, 19F
推
08/18 17:24, 1年前 , 20F
找代餐那種？我之前有喝Dr.KJ的味噌湯 還不錯 有飽足感
08/18 17:24, 20F
→
08/18 17:41, 1年前 , 21F
一個小時起來動一下
08/18 17:41, 21F
→
08/18 18:28, 1年前 , 22F
管不住自己嘴就別牽拖了
08/18 18:28, 22F
→
08/18 19:25, 1年前 , 23F
只要有心，就不會這不行那不行了
08/18 19:25, 23F
推
08/18 19:38, 1年前 , 24F
時間是絕對可以擠出來的 就看怎麼安排運動內容
08/18 19:38, 24F
推
08/18 19:42, 1年前 , 25F
哈哈哈 梨子XDD
08/18 19:42, 25F
→
08/18 19:42, 1年前 , 26F
我都早起運動啦 早上健身房比較空
08/18 19:42, 26F
推
08/18 20:43, 1年前 , 27F
每周至少運動兩次！維持習慣～
08/18 20:43, 27F
→
08/18 20:44, 1年前 , 28F
平常吃七八分飽就好
08/18 20:44, 28F
推
08/18 21:55, 1年前 , 29F
一天工作10~11小時，也是每天擠出半小時運動，說沒
08/18 21:55, 29F
→
08/18 21:55, 1年前 , 30F
時間只是替自己找藉口，就跟我以前一樣
08/18 21:55, 30F
推
08/18 22:21, 1年前 , 31F
原po有提到“一餓就開始忍不住狼吞虎嚥狂吃” 這次是
08/18 22:21, 31F
→
08/18 22:21, 1年前 , 32F
問題癥結所在 怎麼大家的關注點都是運動
08/18 22:21, 32F
推
08/18 23:06, 1年前 , 33F
首先要知道的是：坐在辦公室消耗的卡路里會比一般人再
08/18 23:06, 33F
→
08/18 23:06, 1年前 , 34F
少一點點，也就是說吃的要更少才不會胖
08/18 23:06, 34F
→
08/18 23:07, 1年前 , 35F
再來就是不吃（少吃）澱粉跟糖，運動真的不用沒關係，
08/18 23:07, 35F
→
08/18 23:07, 1年前 , 36F
可以做伸展、小運動等等
08/18 23:07, 36F
→
08/18 23:07, 1年前 , 37F
我都吃青菜、肉、優格等等，不吃飯，從53瘦到47，加油
08/18 23:07, 37F
→
08/18 23:07, 1年前 , 38F
！！
08/18 23:07, 38F
推
08/19 00:07, 1年前 , 39F
買升降桌
08/19 00:07, 39F
推
08/19 07:53, 1年前 , 40F
變梨子很可愛啊
08/19 07:53, 40F
→
08/19 11:54, 1年前 , 41F
幾個小時就要起來走一走 不走的話想不變梨子都難拉
08/19 11:54, 41F
推
08/19 22:57, 1年前 , 42F
Y大 我也喝他們家纖味湯 後來恢復正常飲食 也沒變胖
08/19 22:57, 42F
‣ 更多 f9112007 的文章
文章代碼(AID): #1Y_TriO6 (WomenTalk)