[問題] 請問有推薦的民俗療法可治椎間盤突出嗎

看板WomenTalk作者 (芮塔)時間1年前 (2022/08/17 00:30), 1年前編輯推噓3(3推 0噓 13→)
留言16則, 6人參與, 1年前最新討論串1/1
前陣子去做核磁共振檢查，發現我的椎間盤第五節最下面壓到神經，目前已接受物理 治療-拉腰牽引，但聽說民俗療法也有很厲害的，請問大家有推薦的嗎？感激不盡！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.199.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1660667418.A.199.html
推
08/17 00:53, 1年前 , 1F
練引體向上很有效下背肌力練起來就好畢竟支持身體1是
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骨骼2是肌腱一方強就能支撐一方
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幾年前跟你一樣是L5椎間盤突出壓迫神經，熱敷、電療、
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牽引、自費物理治療、整復都試過，頂多就是短暫改善，
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但其實都沒什麼用
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嚴重的時候會腿麻 走路爬樓梯會腿軟 特別是拉 腰 拉完
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連站立的能力都沒有
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建議去找厲害的教練或物理治療師，但這方面很看運氣
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而且費用都不便宜 我後來是自己學了很多相關知識才自
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己找到方法改善的 到現在也還沒有復發過
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推
08/17 01:19, 1年前 , 11F
我是物理治療師，治療以運動為主，輔以徒手，才是正途。
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復健科醫生說需要練核心之類的運動
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08/17 06:44, 1年前 , 12F
請問樓上的推拿師板友 請問有偏向哪類運動嗎 謝謝
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08/17 06:52, 1年前 , 13F
引體向上練下背肌力 我到底看了什麼 下巴掉到路上了
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wwwww
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推
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是坐姿不良引起的請調整坐姿 不會馬上見效但是長遠
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之道
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了解，感謝提醒 ※ 編輯: ritarita (42.77.199.197 臺灣), 08/17/2022 12:44:59
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