[閒聊] 健身當復健
趁待業中跑去健身房上課，
阿姨我長年上班坐辦公室做出一堆痠痛，
推拿吃中藥看復健科必定會遇到的問題有 :
1成效不好 2很快就會放棄
就這樣小酸大酸小痛大痛，好幾年過去。
這陣子已經習慣吃止痛藥蒙混過去，
每當痛得很厭煩時就會不斷GOOGLE找解方。
長期看資料知道要用對肌肉強化肌肉，
改善不正常的肌肉代償，似乎很有道理。
去上課兩三周後還頗有效，而且發現，
我有好多肌肉不會用= =||||，
希望未來痠痛能愈來愈少。
是否有類似痠痛問題在運動後得到改善的呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.54.62 (臺灣)
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