[閒聊] 學瑜珈的女孩多嗎

看板WomenTalk作者 (夜星)時間1年前 (2022/08/10 09:59), 編輯推噓23(25推 2噓 19→)
留言46則, 31人參與, 1年前最新討論串1/1
因為生完小孩身體有點走樣 聽朋友說學瑜珈對瘦身跟雕塑身形還不錯 而且對身體也很好 想問現在有學瑜珈的女孩多嗎？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.114.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1660096768.A.7BC.html
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多哦，男孩兒也不少
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如果你要求快速瘦身跟塑形，普拉提或重訓比較快。瑜伽修
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身修心，效果比較慢，但長期練習，確實改善很多身心毛病
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。
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本身練了5年，練出興趣，剛拿到全美RYT200証。
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很多瑜珈老師身材也是肉肉的，幻想做瑜伽可以瘦身的人不
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妨換個運動。
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瑜伽會瘦都是靠很素的飲食 縱使空中瑜伽消耗的熱量也不
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如慢跑
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瑜珈對心靈平和以及精力提升都挺有幫助。但要迅速讓體型
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緊實，重訓更適合些
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肥肥正在學！線條改善很多
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最近越來越多人在學空中瑜伽 朋友還去特別考證照之類的
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身邊練瑜伽不瘦還有點肉+1 但心情好很多是真的 練開心的
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男女都有吧 覺得很不錯
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改善體態如駝背等等做瑜珈很不錯，瘦身的話略慢，不過若
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平常沒有運動習慣，從瑜珈開始入門很好。瑜珈還是需要基
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礎的核心跟肌力，做一陣子後身體適應，就會想挑戰強度較
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高的運動
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可以先學瑜珈，以後有氧、重訓、瑜珈交替做，對線條 體態
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跟心靈有很大幫助
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重訓改善體態 瑜珈改善柔軟度
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瑜珈會累 但不太會瘦-.-
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瑜伽真的很棒
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如果要瘦身還是去有氧吧
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看朋友感覺真的能改善身體線條最近也像去試試看
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不少吧？連我媽都有去學了
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有哪位偉大運動健將做瑜伽？
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說練瑜珈不會瘦的可以去練阿斯塔加看看
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想問熱瑜伽如何？家裡附近只有熱瑜伽最近每天去
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要減肥什麼運動都不會瘦，飲食控制才是真的
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瑜珈比較不會變瘦唷
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我有在WG上一些比較初階的瑜珈課程 對於身體柔軟度蠻有
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幫助的 不然平常上班久坐用電腦筋骨超硬
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08/10 19:09, 1年前 , 35F
線條會改善，沒那麼愛運動的人倒是可先從瑜伽入手。
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08/10 19:21, 1年前 , 36F
瑜珈種類也很多吧
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08/10 20:24, 1年前 , 37F
空中瑜伽超痛 今天才去上第一堂課
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08/10 20:36, 1年前 , 38F
台灣羽球男子雙打奧運金牌得手之一就在做瑜伽 j大？
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噓
08/10 21:23, 1年前 , 39F
練瑜伽減肥？
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08/10 21:33, 1年前 , 40F
我的話不是要減肥耶 是打發時間去練身體健康的
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瑜珈改善體態不錯 可再搭配高強度運動 瘦身才會有感
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噓
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有，而且一定要錄影，尤其空瑜
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08/10 23:44, 1年前 , 43F
瑜珈是做身體健康的 真的要快速瘦身要選重訓跟有氧 我覺得
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08/10 23:44, 1年前 , 44F
空瑜就是讓你找個有興趣可以每週運動一次的運動
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08/11 00:23, 1年前 , 45F
專修瑜伽會被貼台女標籤，建議再加修高強度運動
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08/11 00:41, 1年前 , 46F
整個辦公室的女森都在練瑜珈
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