[閒聊]求補鐵的營養品

看板WomenTalk作者 (溫蒂)時間1年前 (2022/08/03 11:56), 1年前編輯推噓24(25推 1噓 26→)
留言52則, 32人參與, 1年前最新討論串1/1
本身因為貧血的問題 每次蹲下來和站起來之間就會頭暈 偏偏因為攝影師的工作性質 我沒辦法一直坐著不動 常常也需要蹲拍 年輕的時候暈一下很快就恢復 最近年紀有感..................... 有時候都還需要扶一下攝助扶一陣子才會好 有去看中醫調身體 也有去掛號做檢查 醫師都鼓勵我多吃一點補帖的營養品 只是我對營養品完全不熟 不知道有沒有推薦的牌子可以給我 先感激大家了 救救貧血但還是熱愛工作的我 T________T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.252.22.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1659499019.A.1D4.html
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台南牛肉湯
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去研究一下姿勢性低血壓
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※ 編輯: wendy0502 (123.252.22.39 臺灣), 08/03/2022 11:59:01
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鐵釘
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吃鐵劑（補鐵）+維他命C
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台南牛肉湯配菠菜 滿滿的鐵
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鐵人三項都參加+1
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葉配味..醫生真的會叫你優先吃營養品而不是透過食物、
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鐵劑補充鐵質？
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鐵劑+維生素c幫助吸收
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抽血檢查 真的很低就直接吃鐵劑 平常吃牛肉 深色蔬
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菜 櫻桃 葡萄 黑芝麻
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噓
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業配小伙伴快來支援
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我幫你業配鐵鍋，用一般鐵鍋炒菜多少會釋放鐵離子可以用
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來補充鐵
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成長奶粉
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吃鐵真的蠻有幫助的 家裡的狗狗之前焦蟲症貧血也是吃鐵劑+
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牛肉補回來
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蹲了 爬起來
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牛肉紅肉好像也不能吃太多的樣子
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聯合國之前有計畫給缺鐵的地區補鐵，方法就是在鍋子裡
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面放鐵魚（做成魚形狀的鐵）一起煮，這樣就可以了。
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抱歉剛剛講錯這個計畫不是由聯合國發起的，相關內容可
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以查「鐵魚」
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如果真的貧血，直接吃鐵劑，劑量才夠，一般的補鐵營養
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品的鐵劑量對於貧血的人來說遠遠不夠
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牛肉 甜菜根 紅蘿蔔 我之前常一起燉來吃
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吃看看全家的活力高鐵錠 我也是攝影師懂蹲拍再站起來
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的頭暈感 拍拍
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卡一個 貧血好嚴重也想知道吃營養品有沒有用
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直接吃鐵劑
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啊暈船補鐵也會不暈嗎QQ
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直接是看血腫科，抽血檢查，醫生開鐵劑給你比較快
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我是一上班就頭暈 下班立刻就好了^_^
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鐵劑，沒事就啃葡萄乾
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08/03 18:30, 1年前 , 36F
看醫生，直接開鐵劑+維他命C
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推活力高鐵錠 我吃三個月了 個人覺得蠻有感的～也不
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貴 只是要持續吃
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雖然沒有說到完全不暈了 但暈的時間有明顯縮短
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推
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新鐵多
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直接吃鐵劑比較好 但也要看 個人一樣貧血有在吃鐵劑
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但副作用太強了 每吃必有噁心感大半天都沒胃口
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建議先去看醫生討論看吃怎樣的鐵劑比較好
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08/03 20:09, 1年前 , 44F
鈣會影響鐵份吸收,服用鐵劑注意少跟鈣質一起服用
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08/03 20:11, 1年前 , 45F
高劑量鐵劑不適合長期服用,最多三個月加強補充
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08/03 20:14, 1年前 , 46F
平常時經期每天補充一般鐵劑加強
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補充鐵後還要吃維他命c幫助吸收，然後不要喝茶
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首先，貧血原因不是只有缺鐵，妳要先搞清楚自己是哪一
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種貧血
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隨便舉例，妳如果是惡性貧血，那妳補鐵根本沒用
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確定自己真的是缺鐵引起的貧血後再來考慮使用鐵劑或是
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08/04 00:47, 1年前 , 52F
吃鐵含量高的食物
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