[討論] 晚餐早一點吃比較不會胖？

看板WomenTalk作者 (a01050918)時間1年前 (2022/06/15 17:22), 編輯推噓6(7推 1噓 11→)
留言19則, 14人參與, 1年前最新討論串1/1
平時都差不多7.8點吃 朋友說這時間吃很容易胖 要吃就要7點前 我很好奇差1.2小時會有差？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.101.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1655284929.A.75F.html
推
06/15 17:25, 1年前 , 1F
沒差
06/15 17:25, 1F
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06/15 17:25, 1年前 , 2F
不要吃宵夜比較重要
06/15 17:25, 2F
推
06/15 17:26, 1年前 , 3F
總熱量有控制比較重要 如果加上宵夜熱量沒有變多其實也可
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06/15 17:26, 1年前 , 4F
以 宵夜的問題多半出在熱量增加
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06/15 17:27, 1年前 , 5F
提前吃就增加斷食時間啊
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06/15 17:28, 1年前 , 6F
而且密集吃 因為還不是很餓 所以也吃不多 剛好減肥
06/15 17:28, 6F
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06/15 17:29, 1年前 , 7F
重點還是不要吃過多熱量吧?不然差一兩個小時有差嗎
06/15 17:29, 7F
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06/15 17:34, 1年前 , 8F
主要還是控制熱量吧
06/15 17:34, 8F
推
06/15 18:00, 1年前 , 9F
我都提早吃 很有用早上起床就吃晚餐 然後就不吃了
06/15 18:00, 9F
推
06/15 18:03, 1年前 , 10F
就168咩
06/15 18:03, 10F
推
06/15 18:54, 1年前 , 11F
主要不是變不變胖。胃需要時間消化，早點吃早點消化，
06/15 18:54, 11F
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06/15 18:54, 1年前 , 12F
晚上比較好睡。
06/15 18:54, 12F
推
06/15 19:04, 1年前 , 13F
早點吃胃比較好消化
06/15 19:04, 13F
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06/15 19:25, 1年前 , 14F
有差啊 斷食時間越長越容易瘦
06/15 19:25, 14F
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06/15 19:43, 1年前 , 15F
我都10點才吃晚餐
06/15 19:43, 15F
噓
06/15 20:13, 1年前 , 16F
你吃超過你一天熱量一樣好嗎
06/15 20:13, 16F
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06/15 22:32, 1年前 , 17F
沒影響 我有一陣子早餐8點吃 午餐1點吃 晚餐10點吃
06/15 22:32, 17F
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06/15 22:32, 1年前 , 18F
體脂率還下降
06/15 22:32, 18F
推
06/15 23:09, 1年前 , 19F
還要看食物在胃裡消化的時間夠不夠
06/15 23:09, 19F
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