[心情] 低潮期要怎麼維持平常心

看板WomenTalk作者 (惹)時間1年前 (2022/05/30 12:12), 1年前編輯推噓40(40推 0噓 56→)
留言96則, 48人參與, 1年前最新討論串1/1
如題，先是兩個月前出車禍，右手骨折導致生活有點不方便， 後來也影響到了工作，只好在一個月前辭職休養， 到這邊為止都覺得還可以承受，直到兩個禮拜前男友提出分手，短短一年的交往時間就這樣 分的當下完全哭不出來，只感覺到心臟跳得很快， 隔天去了行天宮收驚拜拜求籤，跑完整個流程後直接在廟裏大哭，還好有口罩QQ 綜合以上，看起來是到低潮期了， 於是開始尋找以及規劃要進修哪些東西， 讓自己忙一點順便放下還很愛的前男友， 只是在每天早上起床時那種徬徨茫然的心情總是會湧上，想著自己都30了還一事無成， 想問問大家在低潮期時都做些什麼維持平常心呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.123.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1653883975.A.0DD.html ※ 編輯: iphoneGG (36.231.123.148 臺灣), 05/30/2022 12:14:26
推
05/30 12:16, 1年前 , 1F
加油！先把傷養好，沈澱一下心情
05/30 12:16, 1F
→
05/30 12:18, 1年前 , 2F
多找一些車禍比妳慘的人，就放下了
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推
05/30 12:24, 1年前 , 3F
我平常就很低潮，所以很容易平常心
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推
05/30 12:24, 1年前 , 4F
一樣低潮中，試著每天給自己固定一段
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盡情難過的一小時，過了那個時間只要
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05/30 12:24, 1年前 , 6F
想起他就瘋狂找事做：進修、運動等等
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。剩下的只能交給時間嘍
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推
05/30 12:27, 1年前 , 8F
有空拚一點 外語吧 還是能有很好的工作
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推
05/30 12:27, 1年前 , 9F
我也不知道，我都躺在床上滾來滾去
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推
05/30 12:36, 1年前 , 10F
拍拍 都活著了 反正不會更慘了
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推
05/30 12:40, 1年前 , 11F
給你加油～
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低潮時會覺得行屍走肉想哭也沒關係，做
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點事會有幫助，
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所以你的計畫很好
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其他就順其自然～現在的壞心情也很正常
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祝你早日康復
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推
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有時候上天讓某些人離開妳是在幫妳
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推
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就先好好休養吧 充好電再回到職場 說不定
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就遇到新緣分了
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推
05/30 12:53, 1年前 , 20F
yugenkai 可看這人ig
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陪我渡過失戀
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推
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加油!!
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推
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讓自己 做做其他事情 少想些有的沒的
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推
05/30 13:19, 1年前 , 24F
加油，先睡飽再說！
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我都會想說，反正最差就這樣了，之
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後會漸漸變好
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推
05/30 13:43, 1年前 , 27F
雖然文章沒提到分手原因，建議可以從中
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尋找學習和成長的契機，加油！
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推
05/30 14:01, 1年前 , 29F
我靠宗教及就醫！
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推
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規定自己 吃飯睡覺 曬太陽 散步
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沉澱一下才知道方向 低潮期就別勉強努
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力了 好好照顧身體
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行天宮 真的很讚！多去幾次，感受寧靜
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（問心），會找到方向及出路的！
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推
05/30 14:13, 1年前 , 35F
努力過好每一天 時間會沖淡一切
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推
05/30 14:33, 1年前 , 36F
不用維持平常心，接受自己就是很難過。
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然後試著好好吃飯好好睡覺，會慢慢好起
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來的，加油
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推
05/30 14:34, 1年前 , 39F
忍一下就過去了，加油。
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推
05/30 14:55, 1年前 , 40F
心想過一天算一天
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瘋狂看節目 最好一直笑的那種 脫離
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一陣子
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推
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加油 先好好養傷～
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加油!
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推
05/30 15:27, 1年前 , 45F
最近也因為車禍在家休養 缺乏生活重心
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真的很容易有負面情緒 不管別人說了什
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麼安慰的話好像都一樣沒辦法平靜下來
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可以考慮看脫口秀或那種能讓自己好好哭
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出來的影片排解一下 加油
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推
05/30 15:31, 1年前 , 50F
一個月前也突然被分，完全懂當下哭不出
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來只剩心臟瘋狂跳動的感覺…
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推
05/30 16:04, 1年前 , 52F
05/30 16:04, 52F
推
05/30 16:07, 1年前 , 53F
首要先讓身體康復，其他的之後再說
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05/30 16:24, 1年前 , 54F
我也想知道+1 覺得最近的生活好無趣
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05/30 16:49, 1年前 , 55F
吃跟睡，耍廢也可以
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推
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先把傷養好吧，30找工作男友不嫌晚
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根本沒有什麼叫做成功
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推
05/30 17:25, 1年前 , 58F
接受自己就是很難過+1
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推
05/30 17:26, 1年前 , 59F
忙碌一點比較不會想太多
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05/30 17:27, 1年前 , 60F
徬徨茫然的心情也可去接受（但可能較抽象
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05/30 17:28, 1年前 , 61F
所謂的接受 就是當某種心情浮現時，留意
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05/30 17:29, 1年前 , 62F
在身體的那個部位也浮現感受 然後充分去
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感覺那股感受.. 專心地感覺那股身體感受
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05/30 17:31, 1年前 , 64F
(通常情緒會慢慢淡去 當它又出現時就重做
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一次 這樣就是在釋放情緒了.. 做一陣子後
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05/30 17:32, 1年前 , 66F
有時會在這樣做之後發現 原有觀點鬆動了
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05/30 17:32, 1年前 , 67F
譬如你原本徬徨 突然發現沒什麼好徬徨的)
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05/30 17:33, 1年前 , 68F
*身體的"哪個"部位
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05/30 17:33, 1年前 , 69F
*通常"感受"會慢慢淡去(情緒也跟著淡去)
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推
05/30 17:37, 1年前 , 70F
至少先做些會讓自己開心的事 追劇聽
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05/30 17:37, 1年前 , 71F
音樂都好
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05/30 20:02, 1年前 , 72F
自己躲起來想難過就難過想幹嘛就幹
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05/30 20:02, 1年前 , 73F
嘛，再跟自己說不要急，有一天會過
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05/30 20:02, 1年前 , 74F
去的
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05/30 20:04, 1年前 , 75F
排滿上課進修吧
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推
05/30 20:27, 1年前 , 76F
才30就是妳最大的本錢
05/30 20:27, 76F
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05/30 20:59, 1年前 , 77F
別太苛責自己吧 身體健康重要
05/30 20:59, 77F
推
05/30 21:10, 1年前 , 78F
去歐兔版保證馬上找到新男友
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推
05/30 22:12, 1年前 , 79F
可以讓自己忙一點轉移注意力像是去
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05/30 22:12, 1年前 , 80F
打工之類的，加油！
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05/30 23:29, 1年前 , 81F
買股票
05/30 23:29, 81F
推
05/30 23:46, 1年前 , 82F
辛苦了，想想確診的人那麼多，你目前應該
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→
05/30 23:46, 1年前 , 83F
也還算健康
05/30 23:46, 83F
推
05/31 01:08, 1年前 , 84F
好巧 我是2月多出車禍，也是右手骨折
05/31 01:08, 84F
→
05/31 01:10, 1年前 , 85F
能理解事事不順的感覺 特別是受傷導致
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05/31 01:10, 1年前 , 86F
工作不保，覺得人在運氣不好的時候，做
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05/31 01:10, 1年前 , 87F
什麼都好不順
05/31 01:10, 87F
推
05/31 02:14, 1年前 , 88F
我這幾年生重病手術加治療，後來母親過
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05/31 02:14, 1年前 , 89F
世都撐過來了，妳可以的
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05/31 02:15, 1年前 , 90F
不過最近想來認真找另一半了，歲月不待
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05/31 02:15, 1年前 , 91F
人
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推
05/31 02:22, 1年前 , 92F
把步調放慢
05/31 02:22, 92F
推
05/31 18:45, 1年前 , 93F
我在28歲的時候國考落榜+被男友分手(幾乎
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05/31 18:45, 1年前 , 94F
同時)，哭一哭一年後就考上了
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05/31 21:04, 1年前 , 95F
拍拍一切會慢慢好的
05/31 21:04, 95F
推
06/01 13:27, 1年前 , 96F
加油喔～～～
06/01 13:27, 96F
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