[閒聊] 會在家裡做核心運動嗎

看板WomenTalk作者 (單身)時間1年前 (2022/05/24 16:58), 編輯推噓2(2推 0噓 11→)
留言13則, 7人參與, 1年前最新討論串1/1
最近想開始運動 但健身房離家裡好遠 朋友說可以在家裡做核心 效果不錯 有人有試過嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.103.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1653382721.A.1EA.html
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05/24 16:59, 1年前 , 1F
只有在家深蹲跟棒式之類的
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05/24 17:01, 1年前 , 2F
有瑜珈墊就可啊
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在家做不錯啊
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推
05/24 17:22, 1年前 , 4F
會阿 就瑜珈墊可以簡單做的就加減做
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推
05/24 17:37, 1年前 , 5F
會呀，直接搜尋15 mins abs就有了，
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但如果不常運動對自己身體不夠了解
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的話，我會建議你不要想把動作做跟
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影片一樣速度，依照自己能力慢慢做
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，要注意的是姿勢是否正確以及做的
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過程中核心出力的感受才是對的
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05/24 19:01, 1年前 , 11F
不會 在家干擾太多 做沒兩分鐘就結束了
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05/25 12:24, 1年前 , 12F
我之前就是在家做核心，體態變很好唷，
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05/25 12:24, 1年前 , 13F
不用去健身房也可以XD
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