[閒聊] 減肥消失的脂肪大都變成二氧化碳呼出

看板WomenTalk作者Nyxs (黑夜女神)時間2年前 (2022/04/10 20:09)推噓1(1推 0噓 3→)

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減肥成功了　但那些「肥」去哪裡了？： https://www.cw.com.tw/article/5089083 這真的讓我有全新的認識大家都知道減肥要減脂但是質量守恆定律告訴我們脂肪不會憑空消失而所謂的熱量也不過是ATP的化學能脂肪本身結構的碳氫氧原子還是紮實的質量裡面提到減去1公斤脂肪有0.84公斤是透過肺部以二氧化碳呼出剩下的質量是水分「代謝100公克的脂肪，會消耗290公克的氧氣，並產生280公克的二氧化碳和110公克的水；不管你吃什麼，這個數字都不會改變。」所以呼吸吐出的二氧化碳才是你消失的脂肪大部分的質量睡覺的過程可以呼出200公克二氧化碳且不論碳的來源是碳水脂肪或蛋白質這樣有氧為何有用就是看耗氧量跟呼出量的效率了難怪國外有實驗推算代謝是用你呼出與吸入的氣體反推真是太神奇了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.79.82 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1649592567.A.540.html

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eva19452002

04/10 20:17, 2年前 , 1^F

04/10 20:17, 1^F

消耗大於攝入就是在減肥說穿了就是熱量赤字只要你還在呼吸就是不斷消耗這是動態平衡

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Freeven

04/10 20:19, 2年前 , 2^F

04/10 20:19, 2^F

※ 編輯: Nyxs (114.39.79.82 臺灣), 04/10/2022 20:22:28

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