[閒聊] 關於經前症候群食慾增加
其實也不一定是食慾(appetite)，而是特定有特定對某種食物的渴望(craving)。
我每個週期的PMS cravings變化蠻大的。
有時候是嗜甜，有時嗜鹹，有時嗜酸(比較少)；
有時非常想吃澱粉，有時想吃堅果或洋芋片之類口感脆脆的食物；
有時想吃起司或白醬之類的乳製品，可能是因為缺鈣吧。
雖然月經前會很想吃東西，但是月經來了之後這些慾望又像海水退潮一樣地消退了，
每個週期都來一遍，真的有夠煩，
而且不管是嗜吃甚麼，大部分都是些高熱量的食物。
大家經前或經期會特別想吃甚麼食物嗎？
是放縱自己，想吃就吃？
允許自己吃一點點滿足一下慾望就好？但有時候很難只吃一點點，容易暴飲暴食然後再有
罪惡感。
還是很克制的忍住？但想吃又不能吃很容易心情不好 (ﾉ)￣ △￣)╭ ...ξ
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